打嗝腹胀腹痛胃肠胀气为哪般如何

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无论哪个年龄段，胃肠胀气都会时不时的“光临”。虽然肠胃胀气时有发生，但胃肠胀气学问可大了！进食习惯会造成肠胃胀气，长期胀气还会影响肺呼吸功能……学问可大了！如何摆脱胃肠胀气，让自己尽快“舒服”起来？就让下文来告诉你怎么做吧！

在生活中“胃肠胀气”非常普遍，表现为打嗝、腹胀、腹痛和矢气(放屁)。从中医的角度来看，胃肠胀气属于“腹胀”、“痞满”等范畴。

1、进食习惯差，边吃边说或狼吞虎咽，不经意间可吃进大量空气；

2、进食大量产气的食物，如豆类、花生、山芋等；

3、消化不良(因情绪紧张、生活压力过大、饮食不规律等导致消化酶分泌不足)；

4、各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱；

5、过多服用抗生素，抑制了正常细菌，导致菌群失调，也会发生。

1、影响呼吸，腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。

2、影响血液循环，腹部胀气，横膈抬高，胸腔变小，影响心脏的收缩和舒张功能。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，回心量减少，心脏射血不足，则头昏、乏力。

3、导致水电解质失衡，严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。

4、毒素吸收，肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。

1、长期消化不良者，可选用大山楂丸、江中健胃消食片、保和丸、香砂六君丸等；

2、对于肝气不舒，胸肋痞闷，食滞不消，呕吐酸水者可选柴胡疏肝散。

药食同源，很多食物和水果都可帮助消除此患。

1、橘皮茶：用新鲜橘皮30-50克，将其撕碎，加少许红糖，开水冲泡，当茶饮。或10克陈皮泡茶饮。

功效：理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。

2、白萝卜克，洗净生吃。

功效：可健胃消食、顺气宽中。

注意：脾胃虚寒者慎用此法；

3、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各20克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。

功效：健脾开胃，消食化积；

除以上方法外，可配合按摩保健：晨起、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环形按摩圈。

防止胃肠胀气，谨记少吃豆类、薯蓣、花生等不利于消化的食物，养成良好的生活、饮食习惯，餐后半小时运动，您将远离胃肠胀气的烦恼。

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