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“每天早6点,健康多一点”
一分钟帮你解决大问题
胃不好的人平时注意哪些:
1.一日三餐要有规律,要按时吃饭。切记早饭是一定要吃的。
2.胃不舒服的人一定要注意在饮食上调理,坚持实用一些易消化的食物。
3.要适当的做些运动,运动可以帮助肠胃蠕动,促进消化,还能增强体质。
4.每天保持好心情,多去户外吸收新鲜空气,多和家人朋友交流,保持舒畅的心情。
5.要定期做检查,年纪大的人最好每年体检,让身体始终保持良好的状态。
6.不要吃辛辣,生冷,油泥的食物以免刺激的胃。
7.不要抽烟,少饮酒,有规律的生活。
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大家一起健健康康活到老!