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并发病症
健康nbsp饭后不能立即做7件事
吃过饭后，许多人都习惯做一些饭后不宜做的事情，比如立刻喝茶，立刻喝茶，做剧烈运动等等，这些饭后的恶习惯是有损健康的。而且还决定着你的减肥效果。因此，建议大家在饭后避免这些事情，以维护好我们的健康。
一、不要立刻喝茶
茶叶中含有的单宁物质容易和食物中的蛋白质和铁相结合。这样会产生一些不容易被人体吸收的胶体和沉淀物质。如果长期这样做，就会出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。这样就会影响瘦身的效果。
二、不要立刻吸烟
饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。因为饭后的吸烟会促使但只分泌增多，妨碍蛋白酶的分泌，妨碍食物的消化，直接给胃和十二指肠带来直接的伤害。引起酸碱度平衡。是肠胃的功能絮乱。
三、不要立刻做剧烈运动。
饭后胃肠等消化器官正处于功能活动的旺盛时期。大量的血液集中在这些器官。而运动时所细腰的氧量，需要运送大量的血液。这样可供消化的供血就减少了，也就不能顺利的将进行食物的消化和吸收。长期以往，当然会影响身体的正常的工作节奏。会引起恶心、呕吐、腹痛等。所以饭后千万不要运动，至少要等一个小时后。
四、不要立刻喝水
饭后喝水，会使胃中的食物还没有来的及消化就进入小肠，而且喝水会稀释胃液，使消化能力减弱。这样就会引起肠胃道等疾病。不利于身体健康。
五、不要立刻吃水果
经常去餐厅吃饭，饭后就会享受到餐厅提供的一盘水果。此时，你是不是就直接享用了呢?其实这样是不好的。这刚吃进嘴里的食物至少要两个小时，才能被消化掉。而水果的消化速度远远比食物快，这样水果就会停滞在胃里。这样还没来的及消化就被你的胃发酵了。这样就很容易引起胃酸胃胀气。
六、不要立刻刷牙
饭后立刻刷牙会是松弛的牙釉质受损。
七、不要立刻洗澡
洗澡会是皮肤的血管扩张，血液汇集在身体的表面。这就会造成肠胃的供血不足，消化分泌液也减少，直接影响消化功能。经常饭后洗澡，会英气肠胃疾病。饭后两小时后洗澡比较合适，也不要睡觉之前才洗澡。
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