并发病症

吃多了胃胀气怎么办

现代人工作忙,吃东西无所禁忌,那么吃多了胃胀气怎么办呢?下面四维养生为您介绍吃多了胃胀气怎么办,一起快来看看吧。

吃多了胃胀气怎么办:刺激消化

1、山楂饮

炒山楂9克,白糖适量。将炒山楂研为细末,然后放入适量的白糖,用沸水冲服饮用即可。

2、麦芽水

炒麦芽30克。炒麦芽煮水代茶饮用即可,症状严重的患者可以连续几天饮用。

3、嚼米汤

用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

4、苹果醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

5、橘皮生姜茶

鲜橘皮20克,生姜10克,白糖适量。橘子皮清洗干净,切丝后备用。生姜清洗干净,切末后备用,将橘子皮以及生姜丝放入碗中,加入适量的白糖后用沸水冲泡,每天饮用三次。

6、柠檬汁

当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。

7、佛手姜汤

佛手10克,姜6克,白糖适量。佛手清洗干净,备用,生姜清洗干净,切片后备用。将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮,去渣后加入适量白糖即可代茶饮用。

吃多了胃胀气怎么办:谨慎用药

胃部胀气可用胰脏酵素,肠子胀气可用微量矿物质,制酸剂对排气及胀气均无效。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题。

1、嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。嗜酸菌是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。

2、胰脏醇康

如果你曾经作过腹腔手术(例如切除一段肠子),若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素,有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。

吃多了胃胀气怎么办:民间偏方

1、木炭片

活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索。

2、薄荷油

胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。

吃多了胃胀气怎么办:饮食习惯

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、豆子处理

浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。

3、食物搭配

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

4、不要坐着

吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。









































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