并发病症

10种不能空腹吃的食物，再饿也要忍住9

很多人早上起床匆匆忙忙，懒得吃早餐，饿了就胡乱吃点儿。但有些食物如果空腹吃，反而对身体有害无益！

以下这10种食物不宜空腹吃，看看有你不知道的吗？

牛奶——空腹无营养

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。应与点心、面饼等含面粉的食品同食。餐后及睡前比较适合喝牛奶。

蜂蜜——胃酸过多

空腹喝蜂蜜水易使体内酸性增加，长期喝会导致胃酸过多，增加得胃溃疡或十二指肠溃疡的风险。小编建议在饭后一到两小时后喝蜂蜜为宜。

柿子——胃结石

柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应会生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹食用也会妨碍胃的吸收。

香蕉——抑制心血管

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂——胃胀胃酸

含有大量有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

菠萝——胃酸恶心

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，最好在饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多，容易让人产生恶心感。

荔枝——刺激胃部

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

茶类——身体不适

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等症状。

冷饮——肠胃不适

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

酒——身体病变

空腹饮酒易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。

切记！以上10种食物千万不要空腹吃，同时也要爱护好自己的胃哦。