胃胀病因

引起胃胀的九大因素，你有中招吗

胃胀对患者来说是件很难受的事情，那么患上胃胀日常要注意哪些事项呢?小编为大家总结了引起胃胀的九大原因，朋友们赶紧来看看有没有中招呗!引起胃胀的九大原因

1、情绪因素

忧、思、恼怒忧、思、恼怒、生气会损伤胃。

2、饮食不卫生

如果我们在平时不注重饮食卫生的话，也是会导致胃胀气的哦，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。

3、饮水量太少

如果我们吃了很多的肉，然后又没有喝水就会引起胃胀气，你可以多吃一些蔬菜。

4、生活作息不正常

不能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5、吃的太油腻

造成肠道不易消化高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6、吃的太快

如果我们在吃饭的时候吃的太快的话，就会造成消化不良的情况，食物在我们的胃中停留的时间太长，分解就会产生大量的气体，就会使我们有胃胀的感觉。

7、压力过大

压力大会导致我们的免疫力下降，让胃肠功效下降，压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。

8、疾病引起

临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

9、胃部手术

少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。腹部胀气会让人全身难受。除了压力和焦虑之外，食物与胀气之间关联密切。美国杂志最新载文，刊出营养专家总结出的“胀气食物红黑榜”。

胃胀注意事项

1、减少每次进食的份量尽管大家都习惯与于一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。

2、不在进食后立即睡觉吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

3、清淡的饮食所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。

4、小心药物的副作用许多药物都有引发消化不良的副用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。