胃胀病因

千年传统养生不食人间烟火

名词解释:辟谷[bìgǔ]

  “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。在东南亚及欧美各国则称其为“断食”。

  传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。

你听说过辟谷吗?

最近,国内有好多人开始尝试辟谷这件事,虽然

目的并不太相同:有人是为了减肥为了健康,有

人是信其真有非凡的神奇力量,还有一些人,

则纯粹是好奇,想亲身验证一下辟谷的科学性。

白领A:7天光喝水,仍能下工地

  A,40岁,市区某事业单位员工。受身边朋友影响,今年9月30日开始,她进行了为期7天的辟谷尝试。

饮食清单:

第1天到第3天:

什么都不吃,只喝矿泉水,必须达到2.8升以上的量。

第4天到第7天:

只喝蜂蜜水和盐水。每天同样必须达到2.8升以上的量。

  除此之外,就是每天早晚面朝东方,进行“服气”,“服气”后,再打坐1个小时。7天,天天如此。

  7天什么固体食物都不吃,只靠喝水和吃空气,真的不会饿?

  A说,这是她辟谷期间被问到最多的问题。但她的回答是:没有饥饿感,没有别人想象中饿疯了的感觉,更加没有饿到两脚发软走路发飘的感觉。她说,听说她在辟谷,家人和朋友各种担心。朋友们大多抱着她坚持不下去的态度,“过几天我来看看你,肯定一副饿疯了的样子”;而家里人,在劝说没用之后,就改成了支持,“你只要管好你自己,家里其他所有的事情我们包了。”希望她尽量少动,以减少体力消耗。

  可事情并没有像她的家人和朋友想象的方向发展。事实上,这7天期间,A照常每天上班,照常开车,照常一口气扛两箱矿泉水上三楼,照常每天给两岁的女儿洗澡,然后抱着她在小区里散步,甚至照常在今年这个城市最热的那几天里,顶着烈日去工地。

  “如果真要说饥饿感,不是生理上的,而是心理上的。”A说,她是个爱美食的人,辟谷期间,虽然生理上其实并不饿,但看着家里人、身边的同事们都在吃,而自己却只能喝水吃空气,心里就会不由自主冒出好想吃的想法,有时候偶尔也会做梦,梦见自己吃萝卜丝生煎包,或是白切鸡。“这是辟谷期间最难的事情,需要克制自己吃的欲望。”不过,A说,这种念头只是偶尔有,到后来,她不光能坦然地坐在家人身旁看大家大快朵颐,还能参加各种同事朋友之间的聚餐,你们吃你们的,我坐着,不吃,光喝水,并没有特别想吃。

  当然,辟谷所带来的影响还是有的。比如,到第3天的时候,A觉得自己有点中气不足,就是说话激动的时候,偶尔会出现一口气接不上的感觉,但第4天开始喝蜂蜜水后,这种现象就慢慢消失了;比如第5天开始,A开始排出用她自己的话说是像柏油一样的大便,普通抽水马桶的冲力根本冲不干净,上一次厕所就得费力清洁一次;再比如,从第4天开始,她原先就有的一些疾病,鼻窦炎、颈椎病,以及因为长期冬天穿裙子导致的膝盖疼等等问题,挨个轮流着发作了一遍,只是以前鼻窦炎一发就要持续一个多月,这次两三天就好了,“据说这是辟谷期间的正常反应,叫作气冲病灶”。

  A说,7天的辟谷带给她最明显的变化,是身体的逐步消瘦。从辟谷第二天开始就有所下降,到第7天时,原先55公斤的体重降到了51.5公斤,“但没有病恹恹的感觉,瘦得很健康,精神也很好”。

  除此之外的变化,是内在的。A说,她是个很强势的人,做事情雷厉风行,在家里也她说了算。她自己也知道,别人说她“有气场”是委婉,其实就是说她没有亲和力。让她没想到的是,7天的辟谷体验,居然开始让她有了新的人生感悟:学会接纳别人,学会站在别人的立场上考虑问题,跟同事的关系居然也开始融洽。同时,她也学会了放慢节奏,除了吃东西不再狼吞虎咽,学会慢慢品味,包括说话,也以前慢一点温柔一点,更愿意感受听的人的态度。所以,A说,她准备11月份再来一次辟谷。

医生B:一边辟谷,一边给身体做化验

  B,40岁,医院医生。

  B去辟谷,也是因为一个朋友。那个朋友每年都在她这里体检,然后去年的某一天,她发现她瘦了,精神了,以前的急脾气变得温和了。最关键的是,这个朋友一直有颈动脉斑块,居然慢慢从硬斑变成了软斑。

  朋友说,这所有的一切变化,都因为她在辟谷。作为理性的医学专业人士,B说自己不信,她没法理解辟谷所带来的这些变化,也至今不能确定朋友疾病的变化,是因为辟谷。

  所以今年春节后,她也参加了辟谷,不是为了什么,就是想自己亲自去试试,看看辟谷这件事是不是真如她朋友所说的那般神奇。

  加入了辟谷的行列,她才发现,原来这个城市有不少人在辟谷,有些人是常规的7天一个周期,有些人则在几次后,根据需要3天7天14天,还有些人是49天。

  辟谷的第一天第二天很正常,一点问题都没有。第三天起床的时候,B发现自己全身冒汗、发软,眼前发黑,典型的低血糖。于是赶紧根据辟谷应对,给自己冲了杯蜂蜜水,再加上打坐,症状很快就消失了。

  之后的几天,一起都很顺利。B说,可能自己平时身体都比较好,所以也没有出现所谓的“气冲病灶”现象。辟谷期间,B照常每天早上6点半去上班,每天给家里人做饭,然后家人吃饭的时候,她就到阳台上去“服气”;她也照旧去参加同学朋友的聚会,只是事先说好:我在辟谷,不吃东西,你们不能笑话我……她说,每当看着别人在自己面前吃的时候,她没有特别饿的感觉,她觉得自己战胜了生理欲望。

  在B的手机备忘录里,有一段文字,大致意思是:原来人很容易满足,以前的各种纠结不快乐都是来自欲望,都是自找的,只要自己心态好,其实很多事情都能做到。她说,这是她辟谷到第10天的时候,那天清早去上班,经过双龙大桥,突然发现,自己这些天只是喝水服气,却照样上班正常生活,原来人的需求也可以这么简单。“当时的感悟真的是一瞬间自己冒出来的,我也很激动,于是一到办公室就把自己当时的感想记到了手机里,生怕忘了。”

  B说,经过亲身体验后,她认为辟谷确实有平复心情,调整心态的作用。但作为医生,她也有着她理性的地方。别人是听人说,而她,是要有自己的理性分析。

  比如很多人说,辟谷中要“服气”,是因为空气中氮气能给身体补充营养,以应对辟谷期间正常的生理需要,但在她看来,则只是因为空气被吸入身体后,充盈了胃部,产生了饱腹感,所以反应给大脑自然是不饿,不用吃。

  比如,为了判断辟谷期间身体的变化,身为医生的她还在7天之内让同事给自己作了3次化验。前几天都是重点化验电解质,化验结果显示她的身体一切正常。到了最后一次,也就是第14天的时候,她的化验是全方位的,肝功能、血糖、血脂等等,也都一切正常,只是显示尿酸略高。对此,她解释是因为经过14天不吃,体内脂肪被消耗得差不多了,只能消耗蛋白质,所以导致化验结果中尿酸偏高。

  拿自己做过实验后,B认为,科学的辟谷确实对血糖、血脂、消化系统等内分泌类的疾病有一定的好处。同时,她也想提醒其他想辟谷的人,一定要根据个人的体质情况,在科学指导下进行,而且某些人群可能并不适合,比如有心脏病等严重疾病的人以及18周岁以下、75周岁以上的人群,不建议辟谷。请在专业老师指导下习练功法。

以下是辟谷对上百种慢性病显著效果:

(1)、调理高血压、低血压:双向自调,辟谷1--2周。

(2)、普通轻度心脏病:辟谷7天。

(3)、二型糖尿病:辟谷10天,需重复2-3次为佳,胰岛素分泌正常。

(4)、肺病:辟谷7天,或需重复3-4次为佳。曾有肺结核已到吐血痰、发高烧至39度以上的病人,经过6天辟谷后竟获得痊愈。

(5)、气喘病:辟谷7天,或重复5-6次。

(6)、胃溃疡:辟谷7--9天。

(7)、泻痢及便秘:辟谷10天

(8)、急性肾脏炎:辟谷7天,两月后最好重复辟谷。

(9)、胁膜炎:辟谷10天。

(10)、骨疽:辟谷10天。

(11)、腹膜炎:辟谷10天。

(12)、妇科病、白带、黄带:辟谷7天。辟谷除湿热。

(13)、癫痫症:辟谷14天,在辟谷时很少发作。

(14)、戒烟、戒毒:辟谷5—13天。

(15)、戒除酗酒及酒精中毒:辟谷7天。

(16)、妇科输软管炎、卵巢炎:辟谷8天。

(17)、子宫肌瘤:辟谷14天。

(18)、不孕症:辟谷14天,有一定效果。

(19)、动脉硬化症:辟谷14天,或需反复辟谷,以溶解脂肪与石灰质,使血管软化,血压降低,使动脉硬化症得以根治。

(20)、肥胖症:辟谷14天,或需三次辟谷,有人辟谷21天就达到了减肥的目的。

(21)、肾脏病:辟谷6天,急性肾脏病治愈高。

(22)、化脓性副鼻窦炎:辟谷9天。

(23)、胃下垂:辟谷8天。

(24)、胃扩张、胃酸过多:辟谷8天。

(25)、巴塞杜氏病:辟谷14天。

(26)、风湿病:辟谷5—11天。

(27)、神经病:辟谷十天。

(28)、神经衰弱:辟谷7天。

(29)、眼病:白内脏、青光眼:辟谷5—13天。

(30)、青春痘:辟谷10天。多为脾肾两虚。

(31)、老人斑:辟谷7—21天。

(32)、黑斑:辟谷14天。

(33)、喉炎:辟谷7天。

(34)、声带痒:辟谷6天。

(35)、多年心脏病:辟谷15天。

(36)、肺气肿:辟谷16天。

(37)、肝炎、乙型病毒:辟谷5—13天。

(38)、腮腺未分化癌:辟谷10天。

(39)、宫颈癌、卵巢炎、输卵管炎:辟谷6—14天。

(40)、治钴大面积放疗引起的严重粘连(因肺癌而采用化疗而出现)辟谷15天。

(41)、治抗癌化疗毒副反应:辟谷15天。

(42)、癌症:辟谷16天。

(43)、乳房肿块:辟谷6天。

(44)、老年性慢性气管炎:辟谷9天。

(45)、哮喘:辟谷9天、

(46)、黄胆肝炎:13天。

(47)、乳靡症:辟谷6—14天。

(48)、遗精:辟谷6-14天。

(49)、老年性阳痿、前列腺病:辟谷1-2月。

(50)、膀胱病:辟谷6-14天。

(51)、肾炎浮肿、牙出血;辟谷6-14天。

(52)、脊柱弯曲:辟谷16天。

(53)、胆结石:辟谷5-13天。

(54)、冠心病:辟谷7天。

(55)、关节炎:辟谷7天。

(56)、更年期综合症:辟谷10天。

(57)、心血管病:辟谷10天。

(58)、高血脂、白血病:辟谷10天。

(59)、饥饿症(消谷易饥):辟谷7天。

(60)、白血球、血小板减少症:辟谷10天。

(61)、肩周炎:辟谷10天。

(62)、泄泻:辟谷8天。

(63)、帕金森氏症、腰腿病:辟谷13天。

(64)、进行性肌营养不良症:辟谷8-16天。

(65)、瘫痪病:辟谷5-13天。

(66)、坐骨神经病、骨质增生:辟谷10天。

(67)、脊柱损伤:辟谷10天。

(68)、腿软症:辟谷10天。

(69)、肌肉萎缩:辟谷16天。

(70)、紫癜:辟谷7-10天。

(71)、风疹:辟谷5-13天。

(72)、湿疹、荨麻疹、:辟谷8天。

(73)、形寒畏冷:辟谷21天。

(74)、盗汗、多汗:辟谷10天。

(75)、肿块:辟谷5-12天。

(76)、促进伤口愈合,疗治创伤面,恶性皮肤病:辟谷6天。

(77)、水肿:辟谷8-14天。

(78)、痔疮:辟谷8天。

(79)、多痰症:辟谷8天.

(80)、咳嗽:辟谷9天。

(81)、肺积尘顽痰:辟谷7-9天。

(82)、寒痹:辟谷5-13天。

(83)、血栓:辟谷5-13天。

(84)、结肠息肉:辟谷10天。

(85)、多发性口疮:辟谷8-16天,此病多为心脾经蕴热所致。

(86)、感冒:辟谷3-5天。

(87)、疖疔:辟谷8-19天。

(88)、多动、烦躁:辟谷6-10天。

(89)、幻听、幻视、幻思、:辟谷10天。

(90)、深思呆滞症:辟谷10天。

(91)、思维散乱:辟谷10天。

郭连杰道医辟谷:

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