胃胀诊断

胃胀积食如何消！

前两天饭局多，晚上胡吃海塞，这两天到了饭点也不饿，吃一点点胃就撑的睡不着觉。遇到这种情况，往往就是积食了，食积一般是脾胃失常、食物积滞不行导致的。那么要怎么办才好呢？

合一建议：

1、按摩肚子

平躺在床上，双手叠加，男士左手在内，女士右手在内，稍稍用劲，顺时针围绕着肚脐打圈按摩，一定要有揉到内脏的感觉，帮助脾胃蠕动，在按摩的同时，静心观想胃里堆积的食物，随着手掌的热量，慢慢的滑动到大肠，将多余的能量排除体外。早晚各一次，效果会很明显。

2、喝粥养胃

熬点白粥，加足够的水，一定要熬制一个小时以上，这个时候，粥面上的那层粥油才能熬的更粘稠，除了粥汤本身，粥油更是健脾养胃的重点，也可以加少量红糖，和中助脾。

：咋暖还寒的春天，如何让孩子健康不生病？

推荐链接：

我该如何面对孩子的健康与性格特征？

我接纳我心中的小孩,我爱我自己!