胃胀诊断

爱健康丨早晨喝一杯,皱纹全无,赘肉少10

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饮茶不是一件纯粹休闲的事情,一边随意聊天一边轻松减肥,这是可以实现的,关键看你喝什么样的茶。

茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱腹感。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1,是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。

黑茶

一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,故呈黑色。黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分,起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

荷叶茶

用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。   

下面就教大家一些简单减肥茶的泡制方法吧!

荷叶山楂茶

材料:干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

做法:

1.将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。   

2.锅中倒入ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3.壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

小贴士: 

○荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。   

○保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

○薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

○山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。

绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

功效:能起到养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的人饮用。菊花明目,柠檬富含维生素C,整份材料都像为爱美的女性量身定做!

芦荟红茶

材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包,变温后加蜂蜜即可。

功效:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。

小贴士:

红茶具有解毒、利尿作用,帮助身体排出废物,身体内的毒素都排出后,皮肤自然就会好了,身材也就自然而然地瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!

加味绿茶

材料:1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

做法:

1.取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟。   

2.将凤梨片与葡萄粒榨成汁。   

3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀即可。

功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

山楂槐花茶

材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱,枸杞6钱及萝卜一条。

做法:

1、先将萝卜用cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。   

2、加入其他药材,再煮15分钟即可。

功效:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

消滞花草茶

材料:柠檬香蜂草、柠檬猫薄荷、莱姆薄荷、红茶茶包、冰糖。

做法:

1、香草洗干净擦干水,红茶茶包加入ML热水浸泡片刻。

2、所有材料加到一起搅拌均匀,泡3分钟左右即可饮用。

来源:养生中国

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