最好在食用后散散步

元宵是由糯米面做成的,黏性较大,不易消化,元宵馅糖分多油脂多,食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、泛酸甚至腹泻不仅有慢性消化系统疾病的患者吃后容易泛酸、烧心,即使是健康的人,多吃元宵也容易泛酸,因此控制食量是每个人都应遵循的食用原则

山楂,性微温中医认为山楂既能消肉类食积,又能活血化瘀,是常用的助消化、活血通脉的药物现代药理也发现,山楂含有丰富的维生素c,它能增加胃中消 化酶的分泌,促进消化如果吃元宵的时候搭配山楂,可以起到消食导滞的作用,有利于消化可以将山楂煮熟捣烂成泥作为馅料,或者用山楂煮汤,将煮熟的元宵 盛入山楂汤中一起吃元宵不能吃得太多,每次3～4个也就足够了在吃元宵、汤圆的同时,不能再吃其他含糖高胃疼胃胀恶心的食品最好在食用后散散步,做做运动,便于 胃肠蠕动,促进消化吃元宵后也不要马上就躺着,最好两小时以后再睡觉
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