经常胃胀怎么办

相信很多朋友在平时吃完饭，可能都会有过于饱胀，难以消化的情况发生，这样大大地影响了生活的质量。那么，这到底是为什么会出现这种情况，又应该如何是好呢？其实呢，这些主要是由于平时吃饭吃的过快，过饱等引起的胃肠功能失调，最近我就是觉得胃疼，还经常胃胀气，而且想吐。

预防胃胀的方法：

1、我们牙齿的功能就是要把食物嚼细嚼烂，这样子才有助于食物在胃里面的消化和吸收。所以，提醒各位朋友，吃饭千千万万不要着急！着急的朋友吃饭时要慢慢改成细嚼慢咽，然后也不要吃的太多，太饱，碳酸饮料要少喝或是尽量不喝。因为它们在无形中会增加气体的摄入，引起胃胀。还要避开引起胃胀的食物，尽量避免辛辣刺激，过冷过热的食物，还要做到饮食要有归规律。

2、如果本身有胃病的朋友，或者本身自己消化功能也不好的朋友，建议一天可以在几个时刻里头吃东西，吃四到五顿，但是每次的量可以减少，做到少食多餐。比如吃正餐前可以吃点别的东西，但不能吃多，正餐还是要按时吃的，多吃软的，容易消化的。汤要在饭前喝，可以暖胃。如果有胃病，而且经常的胃痛和胃胀，医院就医，服用药物。专家建议，对于老胃病患者，最好服用中药进行整体的调理，才能彻底治疗老胃病。

3、对于胃肠道的疾病，其实还有个原因就是应激。就是胃部对有刺激性的食物或者情况作出的一种反应。通俗地说，就是比如有东西砸过来，你会躲开。所以，一些有刺激性的食物必须戒掉。要戒烟，酒，咖啡，浓茶等刺激性食物，冷饮必须要戒，主要吃些热的食物，对于任何一个来说和两种饮料最好，一是牛奶，二是热水。

注意事项：

少食多餐，注意适当饭后散步，治疗胃胀还可以吃些理气和胃的中药，例如双姜胃痛丸等和促进胃动力的西药，如吗丁啉等，尤其是对于胃病患者，双姜胃痛丸这个药可以加快胃肠排空，促进胃肠蠕动，来增强胃肠的功能，而且本身具有抗菌消炎，止痛和保护胃黏膜的作用，不仅快速改善胃胀和胃痛的症状，主要是从根本上调理肠胃，从而治疗胃病，彻底消除胃部不适的症状。

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