胃胀诊断

胃胀、反酸、嗳气，胃不好，教你九条养胃技

胃胀、胃痛、反酸、嗳气，这些胃部不适又很常见，相信大家都体验过。今天，我们为大家整理了九个养胃小技巧，看似简单，但很多朋友都没做到。

1，三餐时间要规律2，不要狼吞虎咽3，不抽烟，少喝酒4，少吃肠胃不喜欢的东西

肠胃就像人一样，每个人肠胃「挑食」的习惯都有区别。肠胃不好的朋友，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。

5，少吃或不吃腌制食物

6，慎用「养胃」偏方或保健品7，注意食品、餐具卫生

流行病学研究显示，我国幽门螺杆菌感染率超过50%。这种细菌，寄居在胃里，可以造成各种各样的不舒服，是很多急性、慢性胃炎、消化性溃疡、甚至是胃癌的发病原因。

8，放轻松，调整情绪

觉得自己胃不好的朋友，想想自己是不是精神压力太大了？是不是可以放松一下？

9，胃不舒服，尽早看医生

胃痛、胃胀、反酸、嗳气这些不适很常见，有的可能没啥大问题，而有的也不能轻视。到底是什么问题，去医院查查就知道了，心里也踏实。