古和堂艾健康中秋节不生病的预防提示

中秋佳节之际，古和堂在此祝您节日快乐！

中秋节，又称（月夕、秋节、拜月节、女儿节或团圆节等）是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日，时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名。

吃饭要注意什么

节日期间容易聚餐，容易吃很多大鱼大肉，但是同时，儿童消化能力不强，孩子饮食要尽量清淡，内容不宜杂，食量不宜过多。

可能很多人看到这里，会觉得好纠结啊。的确，世事难两全，总要有取舍，就看你觉得哪头重要了。

有几条原则可以参考

尽量不要带孩子去吃很多上火食物的聚餐

有人可能说，孩子到那，我不给他吃。实际上这是很难做到的。特别是有亲戚在场，会说你怎么不让孩子吃好东西啊。人家给孩子夹菜，你能扔出去吗。

孩子自己也可能要求吃啊，你不能总是把一堆看上去好吃又好看的食物摆在孩子面前，然后告诉他，你不能吃。对于小朋友来说，这太残忍了。

同样上火的食物，成年人吃进去，可能反应不大，有的是因为身体好，直接就处理了，有的是因为身体不好，吃完存在身体里面了（成为阻滞或淤积的垃圾），有的人燥气还重，吃完内热也出不来。

小孩子和大人不一样，稚阳之体，既达不到身体好的成年人那样自动处理，往往又不会像身体特差的成年人那样，吃完存身体里面。一般来说，都会或多或少地表现出来。

如果是走到肺，容易咳嗽，如果是走到胃，可能胃口大，睡觉不踏实，大便干，还有的孩子容易出血，鼻血，便血等等。种种问题不胜枚举。

尽量不要大吃特吃那些平时很少吃过的食物

北方人可能到海边，觉得吃海鲜，太过瘾了。但是大量地摄入海鲜，很容易造成对脾胃的压力，引起呕吐、腹泻等问题，严重的可能是各种出血、痛风之类的疾病。

吃多胃胀/吃了不新鲜食物肚子痛/

不消化/积食/受寒/吐泻怎么办？

1、吃多东西后胃胀，怎么办？

可以从上至下刮痧足三里。

家里没有刮痧板怎么破？一个勺子来告诉你。

瓷勺，沾点油，足三里即可刮起！疗效好，但是，以后也别随便就吃到吃到胃胀了。

2、万一吃了不新鲜食物后肚子疼怎么办？

双手在哪，药箱就在哪，这就是推拿的魅力和便捷之处。如果不小心吃了不新鲜食物后肚子痛，可以清胃、清大肠即可。

饮食上也可以清淡饮食配合。如果有条件煮东西，可以取一把绿豆、几根甘草（可清热解毒，但脾胃虚寒者，绿豆则不宜多服用），加水煮开后再煮两三分钟，然后取这水喝下。倘若情况非常严重，请拨打艾幼堂热线，面诊，专业治疗来帮您。

3、不消化/积食怎么办？

万一吃了很多肉，可以用山楂煮水，也可以吃点干净的山楂卷当零食，帮助消化。

吃面食多了不消化，最好用麦芽解。谷类最好用谷芽解。

吃东西很多很杂的时候导致了积食，这个时候可以用焦三仙加鸡内金熬点水喝喝。及时处理，预防疾病到来。当然，如果出门在外，没有这些食物，可以用随时随地派上用上的推拿，给亲们送上基础方：运八卦、清胃、揉板门、天河水、捏脊、摩腹、足三里等。

4、受寒初期怎么办？

受凉，清鼻涕

奔波或护理不当受寒，孩子流清、白鼻涕，痰也是清痰或白痰，不口渴，无汗，白舌苔（A4复印纸一样的颜色），建议给孩子喝点葱白淡豆豉汤或艾炙大椎、肺俞，或艾叶水泡脚（任选其一即可）。如果在路途上不好处理，推拿一个独穴即可来帮您，揉一窝蜂。

5、上吐下泻怎么办？

上吐下泻

有一双手，走到哪都不怕。上吐下泻，可以运八卦、揉板门、清大肠、清天河水。如果是吃了不洁食物中毒，按照前面讲的食物中毒的办法来处理。

如果是吃的比较杂，胃气又很弱，建议给孩子喝点小米汤，做法类似于浓米汤。情况稳定一点了，换成小米粥，喝几天。

这个过程中一定要吃病号饭，万不可再乱吃，否则脾胃会受到进一步的伤害。

病中和病后一周请吃病号饭

清淡饮食：最好只吃白粥、白面条、馒头、花卷（只可以加盐，葱花为发物）土豆、卷心菜，水煮或者清炒，火气类疾病不要放葱蒜洋葱、辣椒（包括口感不辣的青椒）。火气类疾病可以多吃莲藕，寒气类疾病多吃扁豆。

1.忌口海鲜、肉类，蛋类，奶类，任何水果，冰淇淋等一切冷饮，零食，糖类，甜腻。

2、一定注意睡觉不要吹过堂风，立秋后，我们建议睡觉时门窗尽量不对开，避免受凉。

3、睡觉的时候，留意腰腹处不受凉。

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