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胃胀症状
东泰复方胃宁胶囊胃胀气好难过
许多人常被胃胀气困扰，虽没有严重到要挂急诊，但胀气时整个人不舒服，不免坐立难安。
其实，胀气不仅是饮食出了问题，也可能是疾病产生的症状。
遇到过一个病人，在航空公司担任地勤人员，每天处于紧张忙碌的状态，午餐、晚餐常吃得很快很赶，虽然有时会感到腹部疼痛或胃胀，然而，忍过就没事，她也不以为意。直到有天肚子剧烈疼痛，来看肠胃科，发现“胃已发炎”，她才惊觉之前轻忽胀气这警讯，让胃炎状况不断恶化。究竟胀气可能是哪些疾病的征兆？胀气时，如何减缓不适？肠胃不好的人，又该怎么选择食物？
胃胀气原因多 谨慎检查别轻忽
为何会胃胀气？胃胀气是一种症状，不是一种病，如同造成发烧的原因很多。若胃胀气持续7天以上，应先去肠胃科就诊，如果问题不在肠胃，就另找别科诊断，例如：年龄高者，胀气现象也许是心脏病引起；年轻人则多为饮食习惯或生活型态不良造成。
常有人以为胃胀气是饮食不良造成，也抱持忍一下就好的心态，但要说明，其实造成胃胀气最常见的病症是“激躁性肠胃炎”，是肠胃失调的功能性肠胃病，此症状会持续3个月，且女性人数多于男性。
另外，结石、胰脏发炎、肠阻塞患者，患有心脏疾病的年长者、消化道肿瘤和肝肿瘤等也会有胀气情况，肝硬化患者也因腹水容易胀气。平时注意身体变化，发觉异状应及早就医治疗。
胀气最爱哪些人？
1、鼻子过敏、便秘者
鼻子过敏的人晚上睡觉时，会不自觉用嘴巴呼吸，而吞入较多空气，造成胃胀气；另外，睡眠质量不好的人也会影响隔天肠胃的运作，也易胀气。鼻子过敏、便秘是胀气的常见原因，这族群要多注意肠胃保养。
2、乳糖不耐症者
此外，食用乳制品像喝牛奶会腹泻的人，可能患有乳糖不耐症，罗鸿源解释，这是因为人体消化系统缺少分解半乳糖的酵素，使乳糖无法消化吸收、滞留肠道，因此，肠道细菌分解乳糖产生大量气体，因而胀气；再加上过量乳糖促使肠道高渗透压，引发腹泻。
建议轻度乳糖不耐症者，每天喝一点乳制品，慢慢训练，让肠道产生酵素，这样能略为改善症状；但要注意的是，若停喝乳制品，酵素又会消失。东方人肠胃普遍缺乏分解乳糖酵素，应多加留意。
3、饮食习惯不良者
若因吃太快或吃太饱而不停打嗝；或明明吃很少，胃却莫名胀气等，可能要留意平时的饮食习惯。有可能食用易引发胀气的食物，另外，吃太快、吃太饱、吃饭讲话、甚至饿过头、情绪紧张、嚼食口香糖等都会引发。
建议易胀气者，饭后不要闷坐在椅子或沙发上，用餐后休息5～10分钟，即可起身走动。餐后饮用一瓶含有益生菌的饮料，也助于预防胀气。
4、肿瘤或疾病
除了上述原因，短期内体重迅速增加或减轻（半年内减轻原本体重的15％），或腹部莫名胀大，暗示身体也许隐藏某些肿瘤或疾病，应及早就医以免延误。
胀气时DIY急救法
想排除胀气，通常放屁、打嗝是最常见的生理反应，目的是让肠胃蠕动恢复正常。如果无法顺利放屁、打嗝，千万别硬逼自己，不妨起身缓慢走动，帮助刺激肠胃蠕动。千万别因打不出嗝，就使用催吐方式，不仅违反生理反应，胃酸随之向上，更易使食道灼伤。
另外，有流传一天分5～6次进食可避免胃胀气，没有证据能证明此方法有效。此方法为胃病患者，像严重胃溃疡、胃炎的人才需要采用。而一天吃5～6次餐的方法，是在早、午、晚餐中间穿插饮食，不过，不吃宵夜才是不二法门。
其实，想改善胀气，最简单的方法是记录饮食习惯，及早找出胀气原因，才能早日对症处理，挥别胀气。
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