好吃,而且很有营养,提醒经常吃板栗

每年到了秋天是板栗成熟的季节，大街小巷都飘出炒板栗的香味，天冷的时候吃上热腾腾的板栗，香甜又暖和。很多的都爱吃它，生吃，炒熟吃或者煮粥煲汤都是不错的。它虽然不是水果，但是其所含的维生素C比很多水果还丰富。板栗不仅好吃，而且很有营养，对身体有很多好处，经常吃板栗有这些功效。1、把板栗风干后生吃可以缓解腰酸腿疼，能舒筋活血，还有强肾的功效。2、生板栗碾成沫涂抹在淤血部位，能消肿除瘀，止痛止血，还能把身体上的脓毒掉。3、板栗做熟后食用能强壮筋骨，所含的营养易吸收给身体提供有利的帮助。4、板栗中含有的维生素C，可以维护骨骼及血管的正常运行，多吃的人不会有腰酸腿疼及乏力的现象，能防止机体老化，延缓衰老。很多人把板栗当成一种小零食，却想不到，板栗还能治疗身体疾病。身边有亲人或朋友有这六种疾病缠绕的，可以把这个好消息告诉他，这是一副最美味的“良药”。1、脾胃虚弱将板栗风干，每天早晚，直接咀嚼生板栗，要充分的嚼烂，再慢慢地咽下，这样可以将板栗的作用最大化，有很好的健脾养胃功效。还可以与粳米一同煮熟食用，健胃效果非常好。2、腰腿无力板栗是温性食材，食用后能够强壮筋骨，对于一些腰腿酸软的人有很好的缓解作用，让人生龙活虎。3、糖尿病板栗中含有柔软的膳食纤维，对糖尿病患者的病情有缓解作用。在两餐之间少量食用，有很好的效果，不可食用过多，身体摄入的热量过多，反而不利健康。4、心脑血管疾病板栗是干果之王，所含的营养丰富，经常食用的人，能够提高身体免疫力，还可用来治疗高血压、冠心病等等各种心脑血管疾病。5、口腔溃疡针对于小孩的口舌生疮和大人的口腔溃疡等各种口腔问题，可以适量吃些生的板栗，有缓解病情的作用。6、肾虚板栗能够补肾活血，有肾虚特别是中老年的肾虚患者，可以通过食用板栗来治疗，长期吃还能强生健体。板栗确实是营养丰富，有药食同补的功用。不过板栗是比较难消化的，大部分人还是煮熟吃为好，以免出现消化不良问题。板栗每次食用的量不要过多，过量易胃胀。在选购时，不要选择开口和外皮油亮的板栗，遇到发霉变质的板栗千万不可食用，为了健康要选择新鲜干净的板栗。

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