多名医生表示停止食用1零食,或比辣椒

#夏方养生指南#

俗话说“食为天，胃为先”，但如今“十胃九病”，很多人都经历过胃胀，胃痛，反酸，嗳气等症状，胃不舒服似乎成为了现代人的通病。

根据世界卫生组织发布的统计，显示胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17%的速度增长。尤其是50岁以上的中老年人，如果不及时治疗，胃病的长期反复发作很容易转化为胃癌。

我国是全世界当之无愧的“胃病大国”，中国13亿人口中，肠胃病患者就高达1.2亿，现在30~40岁的上班族，胃病患者的数量也在不断增加，以消化不良，慢性胃炎，溃疡性结肠炎等最为常见。

近年来胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也逐年增加。越来越多的年轻人被胃病“盯上”，主要有以下几大原因。

01最易得胃病的5种人

1、加班熬夜族：上班压力大，精神紧张，经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

2、不吃早餐：不吃早餐，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠粘膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。

3、餐后立即运动：吃完饭马上健身跑步，这样的不良习惯可能会导致内脏供血不足，影响消化功能。

4、小病隐忍：当下80%的年轻人都有胃部不舒服的症状，但大多数人都不放在心上，觉得只是小毛病。对胃部隐痛，腹胀等症状不重视，能忍就忍，能拖就拖，很容易从小毛病拖延成胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。

5、饮食口味过重：正所谓无辣不欢，很多年轻人都喜欢吃辛辣刺激的食物，虽然当时过嘴瘾了，但如果长期吃饮食口味过重的食物，很容易刺激胃黏膜，加重其充血水肿，导致胃部疾病的到来。

02多名医生表示：停止食用“1零食”，或比辣椒还伤胃，趁早远离

相信在座的各位，都有喜欢吃辣条的习惯，不管是青少年、上班族乃至中老年人，似乎都喜欢吃辣条，很多人是辣条的忠实粉丝，更是常备的零食之一。虽然辣条是由豆制品加工处理后做成的，但是在加工过程中含有的营养物质都已经被破坏，而且在加工过程中，辣条添加了大量食品添加剂，化学成分，色素等，如果经常吃辣条，对身体健康非常不利。

辣条属于辛辣的发物，吃多了会刺激胃黏膜，引起胃黏膜炎症，从而出现一系列的消化道症状，比如上腹部疼痛不适，嗳气，食欲不振，反酸，烧心等。

而且辣条味儿辛，吃多了辣条还会出现上火的症状，比如口干舌燥，咽痛，肠热，便秘，还会导致人体免疫力下降，容易感受外邪，引发感冒。因此不建议人们吃辣条，尤其是胃部不适的人群，更应该远离辣条的伤害。

已经有多名医生表示：停止食用辣条这“1零食”，比辣椒还伤胃，不想胃病“盯上你”，趁早远离。

03吃什么对胃好？

对于胃部不适的人群，平时可以多吃一些秋葵，山药，生姜，南瓜，小米粥，牛奶这类事物，可以吃一些发酵面食，容易消化的蛋白质食物，膳食纤维少的瓜茄类蔬菜等，或对胃好。

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