胃胀症状

警惕胃胀不是病,打起嗝来真要命

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胃部胀气是由于胃蠕动,排空差,常见于进食不当,消化不良,胃炎等。老是胀气打嗝怎么办,饮食上注意避免生冷刺激性食物,细嚼慢咽,少食多餐,选择易消化食物如米粥等,如果饮食调理无改善,还需就诊检查一下有无胃炎的可能。

  在这个节奏紧凑的社会,饮食不规律好像是非常普遍的事情。忽而节食减肥,忽而暴饮暴食更是让我们的胃负担更加加重。所以人们多多少少都会患上或多或少的肠胃病。而胃胀气正是各种胃部疾病外在的征兆,如果我们不及时注意,可能会引起胃病。

  胃胀主要体现在饭后饱胀、不停打嗝,常常伴有恶心想吐、胸闷气短、胃部疼痛不能进食等症状。吃也吃不好,睡也睡不好,这样的状态真是让人难受得要死。

  那么我们有什么好的办法来改善它呢?

  一、保持愉悦的心情,不要让自己有太大的压力,否则会影响到生理功能,导致消化不良。

  二、平时应该多喝水,多吃富含水分的水果来减轻胃的负荷,避免造成胃胀。

  三、健康而且规律的饮食,不要过分油腻,导致胃动力失常,造成胃胀。

  四、吃饭的时候不要喝碳酸饮料,这样会把饮料中的二氧化碳送到胃中,若此时正好胃部舒服,那么更加加重胃胀。

  五、不要冷热食交替食用,这样不仅可能导致胃胀,还会损伤胃粘膜,甚至造成胃病。

  六、消化不良也会造成胃胀,建议大家吃饭八分饱即可。









































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