她每天吃三颗枣，身体发生了惊人变化

医院订阅哦！红枣——有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。而我们都知道每天吃三颗枣可以养生，但是很少有人知道，坚持吃红枣对于身体来说究竟有什么样的改变。一、面色红润有光泽现在有很多人城市人，平时大病不多，小毛病不断，最明显的就是面色暗黄没有光泽。每天坚持吃三颗枣，那么时间长了之后，你就会发现自己身体健康有了明显的改善，并且面色开始变得红润有光泽。二、缓解心血管疾病红枣可以软化血管，同时它还对高血压病有防治的功效；另外，它还能增加心肌收缩力，改善心肌营养，从而抑制心血管疾病，是人体能量代谢所必需的。三、养肝排毒长期坚持喝红枣水可以增加身体中血清蛋白的含量，从而就会有养肝排毒的功效。用红枣泡水的时候，要把它剥开，这样红枣的营养成分才能“释放”出来。四、降低了患肝脏癌的几率红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质五、胆结石消失了经常食用鲜枣的人很少患胆结石，因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。天然的维生素丸红枣枸杞蒸鸡鸡肉、红枣、枸杞、红葱头1.鸡肉洗净剁块备用；2.红枣枸杞切碎备用；3.红葱头和生姜拍碎；4.将生姜、红葱头催，红枣、枸杞都倒入鸡肉碗中；5.加生抽、蚝油、食盐、生粉拌匀，腌20分钟；6.腌好的鸡肉放入烧开的蒸锅，蒸十五分钟关火，再虚蒸三分钟撒葱花即可。■美食天下六、防治骨质疏松红枣中含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用；红枣对于中老年人更年期的骨质疏松以及正在发育高峰期的青少年，还有女性容易发生贫血，都起到十分理想的食疗作用，而且还是药物无法比拟的。七、含有大量的糖类物质主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。八、营养保健品红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。九、延缓衰老红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。十、健脾益胃脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。养血益气红枣蛋饼卷红豆、红枣、面粉、鸡蛋熟花生、熟芝麻1.红枣洗净，去核切撕成小块，熟花生仁碾成碎颗粒；2.花生碎、红枣碎、白芝麻，红豆沙同放于碗中；3.戴上一次性手套，把所有果仁和豆沙拌匀，捏成团；4.鸡蛋打散后加入白糖和面粉；5.搅拌成没有颗粒的蛋面糊；6.平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半蛋面糊；7.取一半馅料，揉成圆形长条。待蛋饼表面刚刚凝固的时候靠边放下去；8.把蛋饼卷起，慢慢转动，煎至熟透即可。■美食天下大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。无忧保姆ID:wuyoubaomuwang长按







































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