胃胀症状

豆浆机内加入热水

宜:减少每次进食的份量;不在进食后立即睡觉;清淡的饮食;小心药物的副作用;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合

行为

复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力

原料:南瓜,剩米饭

饮食忌:摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食不规律,狼吞虎咽,烟酒过量

推荐食谱:大米南瓜粥

饮食宜:维生素补充:

生活一点通:可以适量喝一些粥类(玉米面粥,小米粥,绿豆粥),海产品含蛋白质丰富的(鱼,虾,蛋,瘦肉),零食可以吃点带皮的生花生是养胃的

消化不良、肠胃不舒服的症状,多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃胃痛胃胀打嗝炎、胃溃疡的人常会胃胀气胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足

维生素b族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠

另外多吃些绿叶蔬菜,水果

做法:1. 南瓜切成小块

维生素c:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力

2. 南瓜和米饭一起倒入豆浆机

3. 豆浆机内加入热水,量见豆浆机上的刻度,稍微超过点没关系

行为忌:饭后立即运动;吃饭不定时定点;吃过冷或过热食物;长期医药治疗用药会造成人体的依赖性

4. 接通电源,豆浆机设置到果蔬豆浆或者是黄豆豆浆,启动即可