亲历者讲述焦虑症导致的植物神经紊乱

我今天不是讲故事，而仅仅是记录一段经历。近几年来，我见证了弟弟小林和焦虑症的对抗、困苦以及康复。小林于年3月被诊断为焦虑症导致植物神经紊乱，而在此之前的两年多时间里，我们做了大量的无用功.

年的一天，向来健康的小林突然感冒了，当时我们的确以为只是普通的感冒，带他去看了普通内科，医生开了一些药。但是药吃完了，病情没有任何改善，恶心、头昏、乏力等症状持续不减。医院做了一系列体检，结果一切正常。

西医没看好，经人介绍，医院，并且挂了一个颇有名望的老中医的号。原本指望药到病除，可是调理三个月之后仍然没有效果。

此时小林的胃病也犯了，胃胀，嗝气，反酸，而之前的症状也没有消失，便只好停止吃中药，医院胃镜检查，医生诊断为轻度糜烂性胃炎，于是胃病治疗三个月。(后来才知道，植物神经紊乱会导致消化系统功能失调，常被误诊为胃炎。)

尽管吃了三个月的胃药，胃部症状稍有缓解，但小林仍然感到浑身不适，最大的问题是头昏，胸闷，浑身无力，只能继续求医。这两年，我们医院各科室之间。

每次换医生，都不得不把病史重复一遍，这是一件尴尬的事情：排队等候的病人很多，医生都没有耐心听你细说。所以西医多半只凭化验结果对症下药，头痛便做脑部CT,胸闷、心慌便做心电图，再就是各种抽血化验，而当一切结果都显示正常时，医生便束手无策，只能开点药以排除可能的疾病。

中医专家也换了好几个，每周去开一副中药，小林吃了整整一年。各个专家的说法不一，有的说是肝气郁结，有的说是内分泌失调，有的说是痰湿。都曾拍板承诺五天见效，结果都是没效果，甚至越来越严重。

生病并不可怕，可怕的是有明显的症状却找不到病因。病症的折磨以及长期治疗无果对小林的身心都是一种摧残。小林原本是一个乐观、开朗、胆大的人，爱热闹，爱玩。

但是两年多来，渐渐的好像变了一个人似的:敏感，多疑，没有安全感，惶恐而焦躁。他推辞了一切能推掉的应酬，每天下班后便早早回家，躲在房间里，听一些忧伤的歌曲。但是又害怕独处，总是莫名的焦虑，身边必须有一个信赖的人陪伴。他甚至不敢一个人呆在家，不敢一个人到小区里散步。

我不在家的时候，即使婆婆和孩子在家他也不敢回来，因为老人和孩子让他有压力。此外，他害怕进一切封闭的环境，比如超市，开空调的房间，电影院，会议室等。晚上睡觉也必须开着门窗，封闭的环境让他感到压抑、胸闷。不敢开车，开车让他精神紧张。怕冷，穿厚厚的衣服把自己裹得严严实实。

一切都提不起兴趣，由于缺乏锻炼以及长期吃药的缘故，体重也由斤增长到多斤。更糟糕的是睡眠差，严重时必须服用安定片才能睡着……(心理疾病往往就是这样，越是焦虑，症状就越明显，而明显的症状又会导致更加焦虑，这是一种恶性循环。)

真相大白

罪魁祸首是“植物神经紊乱”

小林的状况严重影响了生活和工作，值得庆幸的是，他的同事和朋友们都给予了理解和帮助，终于有个朋友给医院。医院的著名专家王玉珍大夫诊断小林是焦虑症导致植物神经紊乱。给的建议是：扔掉之前所有的药，相信自己没病，以心理调节为主，多玩多运动。同时给小林开了相关的一些药物。

王玉珍说，植物神经系统功能失调会导致不同的临床表现，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症;胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症;其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

焦虑症包括其它一些心理疾病比如抑郁症正确的做法是：轻微的看心理科医生，严重的则必须看精神科医生并用药物进行控制。王玉珍大夫又说。

因为小林性格外向，并且所有的症状都表现在肢体上，我们压根没有考虑到会是心理疾病，更没有想到所有身体上的不适都是植物神经紊乱造成的一种假象。

心理调节是关键

小林的心理调节过程

对于心理疾病，大家都知道心病还需心药医的道理，除了药物控制，心理调节是关键，但是心理调节说起来简单，做起来难。拿小林来说，即便知道了自己是心理疾病，也明白关键要靠心理调节。但是该如何开始呢?况且植物神经不受主观意识支配。

从诊断至今三年过去了，虽然现在的小林偶尔还会有不适，但是渐渐的已经恢复了正常的生活和工作。概括起来，小林的心理调节过程大致分三个阶段。

第一阶段：敞开心扉，与人交流，转移注意力，改变形象

打开心门，犹如让封闭阴暗的的心灵享受到阳光的照射。但是心理疾病的患者往往不愿意与人交流，其中一个原因就是，没有相同经历的人或者不懂心理学的人难以理解患者的痛苦，而不能加以正确的引导。

比如我和家人，在小林难受的时候也随着紧张，小林看我们担心就更加焦虑。小林的单位领导王总就有他的方法，回忆那段时间，王总空闲时便找小林聊天，而且善于观察，在小林感到紧张、焦虑时及时岔开话题，转移他的注意力。好在小林本身性格开朗，善于表达，也能及时说出自己的感受，这一点很关键。

第二阶段：加强锻炼，培养兴趣，做有意义的事情，重拾信心

得知小林的病情，亲戚专门赶来，每天早上陪伴他湖边骑车一到两小时，晚上再陪他出去散步。小林的几个朋友在周末也会约上他去骑车。王总介绍了一些优秀的纪录片，关于我国各地的自然风光和人文风情的，让心中充满向往。另外要求小林每天做三件有意义的事情并记录下来，无论大小，哪怕是小到给孩子讲一个故事。

第三阶段：学会感恩，积善行德

这是一个长期的甚至一辈子的过程。每一种经历都是一笔财富。尽管这是一段痛苦的不堪回首的经历，但是小林从中明白了生活的真谛。健康的身体和快乐的心情才是最重要的，缺少这些再多的财富也没有用。健康的身心需要养成良好的生活习惯。

小林不再像以前肆无忌惮的喝酒、抽烟，渐渐懂得养生。学会顾及家人和朋友的感受，多了陪伴和交流。学会感恩生命中的贵人，保持一颗善良的心，多微笑，多行善事，帮助别人也就快乐了自己。

小林是焦虑症，而我们身边出现更多的是抑郁症。相信很多人都或轻或重有过抑郁情绪。抑郁症和焦虑症虽然是两种不同的病症，但病状表现上非常相似，都可能有植物神经紊乱的症状。二者常常合并存在，抑郁症患者常常有焦虑情绪，而焦虑症患者也必然会抑郁，两者最根本的区别，用小林的话回答：抑郁症是想死，而焦虑症是怕死。

所以从某种意义上来说，抑郁症更严重。严重的抑郁症患者必须找个靠谱的精神科医生遵医嘱吃药治疗。

当然，我们大部分人只是轻度的某一时期的抑郁，而且多由于思想压力过大造成，比如高三考生，比如产后抑郁。那就需要及时进行心理调节，找出自己因为什么抑郁，想要什么，为我们的心灵找一个安全出口。

总之，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，做一个善良的人，就一切都好了，嗯，就是这样!

植物神经紊乱进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多，这对心理保健也大有好处。如果病情严重一医院治疗，祝各位广大朋友身体健康。

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