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预防护理
吃撑了，胃胀气怎样办如何治疗
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步层高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。那胃胀气要如何治疗呢？有什么快速方法解决？
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胃胀气有什么症状呢？
1、上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心（反酸），嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
2、脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
3、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。
胃胀气应该如何治疗？
饮食治疗
夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。
喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
中医治疗
中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。
一
进行具体的中医治疗按摩法应该怎样做呢？
按压内关穴和足三里穴，帮助消化；若要舒缓饱胀感，则按压太白穴和陷谷穴。按压的时候，每次以指腹按压5秒后停1秒，有微微酸胀感即可，总共按压约5分钟。
1、按压内关穴
位置：在下臂的手掌侧，手腕横格纹往手肘方向三个手指宽，两条肌腱中间处
功效：可宽胸利膈，打开消化道，让食物顺利下降。
2、按压足三里穴
位置：小腿前外侧，简易找法是将食指放在外侧膝盖凹窝，其余三指自然放在小腿上，无名指的下缘就是足三里
功效：可和胃健脾、升降气机，帮助消化。
3、按压太白、陷谷穴
吃得太饱想要舒缓饱胀感，可以按压以下两个穴位。按压方式一样是每次以指腹按压5秒後停1秒，有微微酸胀感即可，总共按压约5分钟。
4、按压太白穴
位置：在足弓内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）往脚跟方向，找骨肉交接凹陷处。
功效：可健脾和胃，治疗腹胀、消化不良
楚楚小厨（xiaochumeizi）
