7款饮食疗法解决胃胀

说起来，胃胀很多人都经历过，似乎不是什么大毛病。但是它却会让您寝食难安，无法静下心来工作和学习。医院治疗外，还可以在家好好“调养”。那么在家如何调养呢？不妨尝试下文中的几种饮食疗法，不仅能缓解胃胀，还能养胃。

配方：木瓜1个、鲩鱼尾克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

配方：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）

制法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁逼出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。

功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

配方：砂仁10克、猪肚0克、花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

制法：按烧菜的一般方法制作。

功效：温中化湿、行气止痛、主治胀闷不舒、不思饮食、呕吐泄泻。

配方：茯苓、淮山药、莲子、芡实。

制法：用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克，与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食，也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化，每次服食一汤匙，每天服一到两次。

功效：此方可以健脾养胃、益肾固精，有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。

配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮。

制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。

功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，润肠通便之功。临床多用于消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。首乌茶和乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。可缓解胃胀胃痛症状。

配方：生姜、大枣、麦芽糖。

制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

功效：适合腹部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃部不适。

配方：橘子皮，生姜，红枣(剥皮)，绿茶一包，水适量。

制法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汁饮服。

功效：消滞、助消化、开胃。

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