预防护理

胃胀气吃什么好呢

  胃胀气,消化不量,是很多人都会碰到过的问题。胃不消化的因素有很多,大部分是吃了过多油腻油炸等不好消化食物,有些食物吃了也会让胃里产生胀气,那么胃胀气吃什么好呢?

  

  胃胀气吃什么好?

  一、如果吃了胃不消化,胃胀气的时候怎么办呢,像红著其实是排气食物,只要是吃了会马上放屁的,都是排气食物;

  二、还有白萝卜,最好是和排骨烧汤喝,也是非常好的一种排气食物;

  三、像身体有浮肿现象的,那么西胡芦是最佳选择,西胡芦具有利尿排水作用,想要减肥的MM,这可是最天然的减肥食物哦;

  四、因为吃多了胃不消化的话,可以先喝点清淡的粥,红豆汤啊也都是非常好的解决方法

  

  荷叶绿豆羹

  材料:荷叶2张,绿豆30克,粳米克,冰糖适量。

  制法:粳米洗净浸泡半小时;将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块,加水煮10分钟,去渣留汁待用;粳米与绿豆放锅内,将荷叶汁倒入,加水适量,熬煮成粥,加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面,盖上锅盖,半个小时后拿开荷叶即可食用。

  功效:荷叶清热解毒,绿豆具有清热生津,利水消肿。此粥品可预防夏季中暑,也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。

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