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预防护理
只吃了一点，怎么会胃胀胃痛那么难受
今天是大年初四，初二刚安顿好叔叔一家的王小明一家正在家中围着火炉看着电视（不知道王小明他叔发生了啥，请戳喝醉了可咋整？解酒药能治吗？）。
看电视的时候可不得吃点东西吗，过年家里零食也是准备得充足，各种熟食、薯片、水果、瓜子、花生应有尽有，没过多久吃晚饭了，也是好酒好菜，大鱼大肉的饕餮一番。
可是，对于一向悲剧的王小明一家来说，幸福永远不过三秒钟。
吃过饭不久，小明就觉得胃胀，以为坐着休息一会儿就能缓解，可是没想到胃胀没有消失，反倒是胃痛了起来，还觉得胃里面翻江倒海地有股灼热感。一直到晚上九点多也没好转，这时候妈妈又端来一份饺子，小明看着这热气腾腾的饺子，不仅一点胃口也没有，反而觉得恶心了起来。这是怎么回事呢？
太长不看版：1、消化不良很常见，但不要因为常见就掉以轻心。长期如此更要警惕其他胃病的发生2、消化不良确实不会让你胖起来，但想用这病来减肥是非常不可取的！3、消化不良怎么办？控制食欲是第一步。4、家中备有健胃消食片等助消化药物也有利于尽快缓解不适。5、本身就有胃病的人群更要注意合理饮食，避免消化不良的发生。6、如果吃了药仍不见缓解，医院就诊。7、逢年过节，还是要注意饮食，别吃得开心，就忘了健康~消化不良，我们的老朋友
看来，王小明是消化不良了。消化不良是最常见的胃肠道疾病，据统计因为消化不良来就诊的病人占到了胃肠病门诊的50%左右呢，也就是说，到医院看胃肠病的人，其实有一半只是因为消化不良。
消化不良听起来好像不是件大事，好像从来也没有人重视，但其实，任其发展也是有相当大的危害的。
消化不良对人最常见的危害应该是影响食欲和进食，消化不良的病人常常有明明很饿，但是只吃一点点饭菜之后就觉得很饱，甚至胃胀的感觉了。
听起来似乎还是没有危害，而且细想一下，是不是还能减肥呢？
消化不良是不是代表能瘦？这样一想，反倒是羡慕起来了。其实不然，消化不良的患者由于消化和吸收的功能都下降了，食物长期会滞留在胃和肠道内，导致食物腐败变质，人体吸收后常常会引起腹泻、呕吐等症状。
由于消化不良一般是长期存在的，所以这些病人会因为营养不良而逐渐消瘦。且常常伴有慢性腹泻，稍微吃多一点、吃油一点、吃点生冷海鲜或者吃饭的时候喝了冰镇饮料等，就有腹痛，不一会就要拉肚子，长期如此严重影响了生活质量。
消化不良的患者，常常吃一点儿就觉得难受不已
你想想，出门在外吃个饭，刚吃完就要拉肚子了，多扫兴。而且整体嚷嚷着减肥的小伙伴们，这样的瘦你想要吗？
吃多了不消化要警惕消化不良大多数是慢性的，长期的过程。但是也有一部分人像小明这样，是由于一次吃太多东西而导致消化不良的。这样的人发病之前往往有暴饮暴食，是医院最常见的“节日病”。
虽然由于偶然暴饮暴食所引起的消化不良对人体不会像慢性消化不良那样有太多危害，但也是有它令人烦恼的地方。
对消化不良放任不理，可会招来大麻烦
胃胀、胃痛这是最常见的症状，有些人因为吃的东西多且混杂，还会导致腹泻、呕吐等。这样的胃胀很多都难以缓解，令人坐立难安，尤其深夜吃太多夜宵而导致消化不良的人，大多会影响到睡眠，入睡困难或者入睡后反酸、烧心等等。（烧心怎么办？戳烧心，反酸？简单6个方法让你不再痛苦）
这样的危害也是不可小觑，另外需要警惕的是，像过年这样有一段时间都有可能暴饮暴食的话，常常会演变成慢性消化不良，此外还会增加罹患其他消化系统疾病的风险。
常年胃病，更要注意！有些人本身就有一些慢性胃病，如慢性胃炎、消化性溃疡等基础疾病，这样的人群更要注意消化不良这个症状。
由于慢性胃炎尤其是慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病是有癌变风险的，所以特别要注意平时的规律进食和合理饮食。
有这些基础疾病的患者如果突然反复地出现慢性消化不良的症状，就要警惕胃癌的发生，医院进行检查。
而且这些病人由于胃本来就不如普通人那么“强健”，所以更容易发生消化不良，在过年、过节“胡吃海塞”的时候一定要注意节制，以免乐极生悲。
好不容易回趟家，不战个痛快哪能行？可是要当心消化不良带来的大麻烦
有胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门梗阻的患者，由于进食过多，严重可以出现胃穿孔或者十二指肠穿孔，这是非常严重的情况，甚至会威胁生命。
怎么办？控制食欲是第一步消化不良虽然不是一个特别凶险的疾病，但是却会让人在欢庆节日、外出聚餐的时候觉得特别扫兴。由于消化不良的发生大多是由于不合理饮食所致，所以这个病是可以预防的。
预防的最好方法就是节制饮食，避免暴饮暴食、冷热交替。
这两点说起来简单，实际上却常常出现。吃货们，你们想想你们去吃自助餐的时候吧，抱着一颗要吃回来的决心，一进门就胡吃海塞，而且专挑海鲜、烤肉、烤鸭、牛肉、烧鹅等，恰恰是这些东西是最常引起消化不良的。
当觉得吃饱的时候就喝冷饮、吃冰欺凌让胃快速“冷却”下来好投入接下来的战斗中去，从开门营业一直吃到关门打烊的人也是不在少数，如此一来，你不得消化不良谁得呢？
所以无论在餐厅还是在家中，无论平时还是过年过节，都应该有节制的饮食，每餐吃到七八分饱，是最能预防消化不良的方法。
这样吃，可不行
有人可能要问，我怎么知道自己吃到七八分饱呢？我每次一吃就没注意，一会儿就吃多了！
同学们，这是一道送分题啊！！你想想，平时吃两碗饭，那今天起就只吃一碗半了不就是七八分饱了吗？平时吃两碗饭，到了过节的时候大鱼大肉来了，你吃了很多菜了，就只吃一碗饭也是七八分饱左右。
总之，吃到略带意犹未尽的感觉，就差不多了，细水才能长流嘛。（如果你心情不好就只想吃？那可不是什么好事）
如果实在是没有注意，吃多了消化不良，也不要太慌张，家里平时可以备一点健胃消食片、西沙比利片等促进消化的药，也是能解一时燃眉之急的。
不过要注意的是，如果吃了药之后症状还是很明显、或者反而加重了，就应该要警惕可能不是消化不良而是其他的疾病，比如胃肠炎、食物中毒等情况，医院及时治疗噢！
健康朝九晚五ID：Health_Guokr经期到底能不能洗头？痛经该怎么办？治白癜风专业医院白癜风专科的医院