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预防护理
胃疼，胃炎，胃酸，胃胀，胃肠疾病如何调理
跟随马悦凌老师学习养生治病已有六七个年头了，这些年来，生活中不管遇到大病小病，甚至是不开心的事情，我都习惯于拿出老师的书，或是到粉丝网，看看马老师的那些语重深长的话语。每每看到那些大红字，我心中充满了自信、和无限感恩与对未来的美好向往。
每次都能用老师的方法将家人和自己的疾病控制并治愈，老师的方法安全，简单，实用，只要用心学习，实践，总结，都可以自己动手治慢性疾病，遇到紧急的突发病症，如果没把握最好先就医，稳定后再回家调理。
一位网友的爱人经常胃部舒服，我建议您按照马老师飞方法进行调理。下面是相关的资料和案例，网站中有很多成功案例。只要改掉不良的生活和饮食习惯，加以食疗，和适当的方法调理，会痊愈的。
胃的养护知识及方法
胃的作用就是接受食物，并对食物进行初步的消化。胃能够分泌胃酸，胃酸的作用是腐化食物，胃不断地蠕动，目的是将食物尽可能地碾碎。如果我们吃的食物过硬，过于粗大，过于粘腻，就会增加胃的负担。如果我们吃的食物较软、较细，就能减轻胃的工作量。如果吃的食物过热，过于辛辣刺激，又容易伤着胃粘膜；如果吃的食物温度适宜，平和，就不会伤着胃粘膜；如果吃的食物过于寒冷，特别是冰镇的食物，胃粘膜遇冷收缩，胃粘膜下的血管、腺体收缩，自然影响胃酸的分泌，胃酸分泌减少，对食物腐化的能力下降，自然也就会影响对食物的消化。胃偶尔生病了，只要改变饮食习惯就可以了，胃经常生病，不但饮食习惯出了问题，还说明身体内的血少了，营养不了胃了，胃周围的经络不通了，影响胃功能了。这时就要按前面介绍的方法综合运用，就可以缓解和治愈胃病。但是要提醒大家的是，胃病痊愈之后，如果你又不好好吃饭了，又吃一些胃不欢迎的食物了，胃的毛病又会卷土重来的，所以养胃、爱护胃是天天都要做、年年都要做的，只有用心地养护好我们的胃，保护好后天之本，才能保证食物的消化，才能保证有充足的血液来源，也才能保证我们的身体健康。摘自《马悦凌细说问诊单》
反酸：酸是胃液特有的味道，反酸就是胃酸不往下走而往上行了，才会让我们感觉到有酸味。为什么胃酸不往下走而往上行？一定是往下运行不畅了、受阻了才会造成胃酸往上冒，只要疏通了胃周围的经络，让胃酸下行通畅了，自然反酸也就消失了。寒凉是造成经络瘀堵最常见、也是最直接的原因，有反酸现象的人，只要不再吃寒凉及刺激性的食物，注意身体保暖，多吃温性食物，做到了这些，反酸的情况大多数就会自行消失了，如果再配合一些与胃相关的穴位的按摩，效果就更好了。摘自《马悦凌细说问诊单》胃痛：胃发炎了、胃溃疡了、胃痉挛了都会引起胃痛。偶尔的胃痛与吃的食物过于刺激、或吃的食物过于寒凉有关，过于刺激和过于寒凉的食物造成胃血管收缩，易引起胃痉挛，只要排除了病因，也就是不再吃过于刺激和过于寒凉的食物，胃痛一般就不会再犯了。而经常发作的胃痛，就是胃生病了，胃的粘膜破了，而这时要做的，就是及时修补胃粘膜，修补胃粘膜靠的是充足的血液，血液是最好的营养液和消炎药，只要供应胃的血液充足，胃粘膜的修复就有了可能。而如果胃粘膜的破溃久久不能自愈，则代表着胃的供血量减少了。一是说明全身的血量少，全身血量少，自然供给胃的血就不充足，二是通向胃的血管细了，经络不通畅了，也会影响胃的供血，这种情况下，只有解决这些问题，才能从根本上修复胃粘膜。要想增加全身的血量，必须多吃食物，可胃已受伤了，消化食物的能力下降了，怎么办？那你这时就帮胃一把，将进嘴的所有食物都嚼得烂烂的，或直接倒入粉碎机里打成稀糊状，这种稀糊状的食物能减轻胃的负担，容易比较快地排到肠道里去。多吃一段时间稀烂的食物，不吃刺激性的食物，不吃寒凉的食物，多吃补血、营养丰富的食物，通过这样的饮食调理后，胃痛就能很快得到缓解，很多的胃痛患者，在听了我上面的建议后，胃痛明显得到了控制。还有就是疏通胃周围的经络、血管。根据热胀冷缩的道理，多吃温热性质的食物，本身就能扩胀胃粘膜下的血管，就可以缓解胃痛。所以，胃痛时一定不要吃寒凉的食物和水果。温性、细软的食物能缓解胃痛，再配合按摩一些与胃相关的穴位，如前面介绍的第二掌骨的中间及手中间的劳宫穴，还有脚底内侧中间的胃反射区，按揉胃区的中皖穴或足三里穴，都能帮助缓解胃痛。但按摩只起到缓解、止痛作用，不能从根本上治疗，要想从根本上治疗，只有让胃随时有充足的血液供应，只有在饮食中不再贪吃寒凉的食物，不再让身体受凉，这才是治本的办法，才能从根本上避免胃痛的发生。这里我给大家介绍一个方法，胃痛发作时，可以用３—５片生姜煮水５—１０分钟，将一个鸡蛋打到碗里，搅碎了放在一边，等生姜水煮好后，用滚开的姜水去冲鸡蛋，喝下一碗温热的姜水冲鸡蛋，稀稀的鸡蛋茸能营养受伤的胃粘膜，生姜又能暖胃，使胃的血管扩张，就能缓解胃痛。遇到的患有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎又久治不愈的人，我都教给他们用姜水冲鸡蛋的方法，让他们在早上及下午空腹时各喝一次，同时忌掉一切寒凉的食物，多吃补血、补肾的，炖得烂烂的食物，每晚用温水泡脚，有空时按压一下手或脚上的胃部的反射区，这样多管齐下，多数人的情况都很快得到了缓解，继续坚持下去，胃痛消失了，医院复查，溃疡面也消失了。
胃部不适的治疗
胃在于养，养胃就是胃喜欢什么你就给它什么。我在前面介绍的“脾胃喜欢什么”的文章中写到，脾胃喜欢吃饭时的定时、定量、有规律的进食，吃饭的时候尽量做到细嚼慢咽，少吃过于寒凉、过硬、过烫、过辣、过粘、油炸、腌制的食物；保持好的心情，适度的体育锻炼，注意保暖，并经常做帮助胃肠消化的揉腹按摩。只要做到以上养胃的方法，你的胃是不会出现任何的不适，而你在生活中处处与胃对着干，你的胃能不闹情绪吗？能不生病吗？因此只要是胃出现了不适，先对照着上面介绍的几样看看，是不是你的饮食及生活习惯不是胃所喜欢的，如果是那就要及时纠正，避免更进一步对胃的伤害，你的胃又会和你和平相处了。而你平时根本不去养胃，时间长了，胃自然就会生病了，如出现了胃痛、胃胀、胃反酸等不适。而你这时不是去养胃，而是靠吃各种药物来压制胃给你发出的求救信号，时间一长，胃可就要生大病了，胃烂了溃疡了，还没注意养胃、保胃，最后的结果就是胃穿孔了，胃长肿瘤了。因此，只要胃出现不适，一定要及时去除伤害胃的行为，减轻胃的负担。同时可以利用下面介绍的小窍门减轻病痛。1．胃痛：“不通则痛”，痛是经络不通、脏器缺血最直接的报警。胃遇温热则养，遇寒凉则伤。所以补血、祛寒就能治疗胃痛。有胃痛的病人，饮食上要忌一切寒凉的食物，吃的食物尽量做到细、软、烂，不要增加胃肠的负担，以达到养胃的目的。有的人胃痛的时候，吃上几片生姜就能缓解胃痛；有的人在每天烧饭的时候，在饭锅中放入一颗葱，吃饭前先吃这颗蒸软的葱，坚持每天吃，也能治疗胃痛；有的人用在铁锅里炒黑的红枣10～15粒泡茶或煮水喝，很快就能止胃痛。多数的人认为胃痛是不能吃辣的，可我遇到不少有胃痛的人，在经常吃热辣辣的火锅后胃痛消失了。上面举的各种止胃痛的食疗方，都是温热性质的食物，说明常吃温热性质的食物就能治疗胃痛。而且只要是有胃痛的人，脸色都是发白、发黄、发青、发黑，这就是身体内寒重、血少的表现，你见过满面红光的人长期胃痛吗？2．胃胀也同样是与胃寒有关，用上面介绍的方法同样能缓解胃胀。3．胃痛、胃胀以及出现胃反酸的时候，还说明与胃相连的经络不是太通畅了，在运用食疗补足血液的前提下，坚持用温水泡脚，用背部撞墙或坚持做转腰操，胃的这些不适会慢慢的好转直到消失。4．慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，都是由于身体内的血少造成，只要身体内的血液充足，就能及时修补受损的粘膜。所以胃患有慢性炎症的人，都要忌各种寒凉的食物，多吃补血、补肾的食物，每天早上空腹时用生姜3片，红枣10粒（切开），煮10分钟后去冲鸡蛋，喝上一碗温热的鸡蛋茸，能补血、暖胃、祛胃肠寒，同时营养受伤的粘膜，利于溃疡的愈合，严重的可以一天2～3次的喝，但都必须是在空腹的时刻喝，才能治疗溃疡病。5．胃不舒服时，按压第二掌骨的胃反射区几百下，能明显的缓解胃不适的症状。也可以在脚上的胃反射区按压，一只脚按压10～15分钟，也能很快止胃痛、消胃胀，特别是吃的过饱、过杂后引起的胃部不适，不论孩子还是成人，只要及时按压脚上胃的反射区，效果都会很明显。
摘自《温度决定生老病死》
胃凉、胃热：无论胃凉还是胃热，多数都与吃的食物密切相关。吃的食物偏寒凉，胃自然寒凉，吃的食物热、燥、胃自然也会感到热、燥。胃功能的好坏，胃舒服不舒服都与饮食有直接的关系。只要是胃出现了不舒服的情况，首先要从饮食上找原因，食物吃错了就会伤害胃，而如果改变了饮食习惯，每天进胃里的食物都是胃最喜欢的细的、烂的、软的、温的、不干不燥、无刺激性的食物，而且注意生活规律，吃饭不再是是饥一顿饱一顿的，并注意休息，保证充足的睡眠，胃一般是不会生病的。胃偶尔生病了，只要改变饮食习惯就可以了，胃经常生病，不但饮食习惯出了问题，还说明身体内的血少了，营养不了胃了，胃周围的经络不通了，影响胃功能了。这时就要按前面介绍的方法综合运用，就可以缓解和治愈胃病。但是要提醒大家的是，胃病痊愈之后，如果你又不好好吃饭了，又吃一些胃不欢迎的食物了，胃的毛病又会卷土重来的，所以养胃、爱护胃是天天都要做、年年都要做的，只有用心地养护好我们的胃，保护好后天之本，才能保证食物的消化，才能保证有充足的血液来源，也才能保证我们的身体健康。
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