吃完饭就胃肠胀气不消化你的胃肠怎么不爱动

我身边就有很多刚刚到40岁的同事就开始抱怨，怎么还没有老，就开始吃啥啥不香，即使吃香了也消化不动了，老是产生胀气。真的开始走下坡路了吗，是不是胃肠开始不听话了。有些人可能不以为然，不就是个消化不良吗，不用管它，慢慢也会好的。事实是这样的吗?今天小编告诉您，千万不要小看了胃肠胀气，为什么上了年纪就容易胃肠胀气，那可是身体胃肠给你发出的信号你要重视。今天小编告诉您，吃完饭就胃肠胀气不消化，究竟你的胃肠为什么不爱动?

为什么会出现年纪越大，消化能力越差的表现呢?因为人上了年纪以后，其他的很多疾病，比如血压，心脏，糖尿病等多种疾病会让胃肠道受累，胃肠动力也会逐渐下降，常常发生便秘以及腹胀等问题。肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积，然后伺机逃出体外，这就是消化不好的人会容易放屁的原因。当然能放出来还算是好的，如果是不能放出来的话，那就是出现严重的肠胀气，甚至是假性结肠梗阻。

保持大便的通畅，让胃肠上下通畅，就会减少气体在体内的存留，适当的多运动，饭后散步，不要急于坐下或者躺下。还有一种方法就是，可以给肠道内的益生菌来补充食物，促进其增殖，比如平时也可以喝点酸奶，吃一些豆豉。还有就是给肠道的益生菌补充食物——奘灵水苏糖。经研究表明，通过服用奘灵水苏糖4周左右，大多数的人可以减轻胀气的症状，因为增殖起来的有益菌群会抑制和清除有害菌群，比如产气杆菌的活动就被抑制，您在不知不觉中提高了消化吸收能力和免疫力。

近年胃肠道肿瘤的高发趋势也不容忽视，特别是肠癌的发病也趋于年轻化，如果平时有胃肠胀气伴随有大便潜血，您可是要一定注意，要做肠镜等检查。以免错过最佳的治疗时机。想要避免肠道产气，饮食中也要注意，不要吃容易产气的比如豆角，大豆及大豆制品等，还有花椰菜。有一些食物是对肠道非常有好处的，比如富含纤维素的食物，像韭菜，青菜，芹菜，叶子菜等都可以帮助促进肠道蠕动，保持大便畅通，自然胀气产生的几率也小很多。

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