食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用
吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形
3、远离错误搭配食物
1、三鲜消滞饮
做法:鲜山楂20克,鲜萝卜30克,鲜青橘皮6克,冰糖适量1日3次,每次20~30毫升,连饮3日
在我们身体各个器官之间,胃部有着不可取代的功效尤其是在我们的日常饮食当中,肠胃可以吸收大量的植物营养,为我们的身体提供能量但是如果我们患有胃胀这种疾病,无论是对肠胃胃疼胃胀吃什么药还是我们的身体都会有很大的伤害
:小微
治疗胃胀的方法:
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟盖上锅盖再慢炖50分钟过滤,冷却后,一天喝数次
那么胃胀喝什么汤好呢?
4、吃饱后不要马上坐着
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气
功效:健脾行气,开胃消滞适用于小儿积滞
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