胃总是胀是怎么回事nbsp胃胀应该

　物质条件越来越好，人们再不会为能吃到啥发愁，而是发愁吃了怎么消化掉。该怎么拥有一个铁胃，装多少都不怕。如果吃饭像开车，挂二档三档刚刚好，如果一时兴起总挂四档五档，一次就吃个百分百饱，那你的胃就惨了，因为吃太饱不利于身体健康。小编今天和您聊的话题就是胃总是胀是怎么回事?胃胀应该避免哪些饮食?

　　为什么会胃胀?

　　中医认为，每餐吃的过饱不但容易在体内生湿热，还会消耗人体的正气，导致很多不适。我们吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之内，食物可以被充分吸收利用;超过这个范围，就像给传送带加了过多的货物，必然会造成货物堆积，也就是“积食”。无法正常排空的食物就会导致胃胀的发生。

　　而且在胃里沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现口苦、口黏，烦渴，口舌生疮，头痛身重，上腹胀满，大便不畅等症状。这种湿热生成的火属于实火，会侵害、吞灭人体的正气，导致精神不好、没有力气，不愿进行室外的锻炼，结果气机越来越不通畅，形成恶性循环。

　　胃胀应该怎么饮食?

　　总是发生胃胀的时候，可以喝点焦三仙汤。焦三仙由焦神曲、焦麦芽、焦山楂三味中药组成，其中神曲和麦芽善于消化淀粉类食物，山楂善于消化肉类食物，配合起来有不错的消除胃胀的效果。

　　除了用药外，平时可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以帮助调理肠胃，帮助恢复胃肠动力，修复受损的胃肠粘膜。奘灵水苏糖对各种原因引起的胃胀胃痛有很好的效果。经常按摩腹部也有消除胃胀协助消化的作用，可以双手叠放，顺时针在腹部摩动36圈，再逆时针摩动同样的圈数。腹部按摩不会立竿见影，需要长期坚持才能见效。

　　胃胀过的人都有体会，非常的难受，听到我的一个同事说，管不了自己的嘴，常常一边吃消食片一片大饱口福。想要减少胃胀，平时就要避免暴饮暴食，少吃肥腻、甜味食品，以保持良好的消化功能。还要注意经常活动，促进消化。您的健康，我很在意，







































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