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中艾堂养生案例分析冬季感冒艾灸怎么调
伤寒发热艾灸调理
北京，12月份，天气很冷。一位24岁女孩，周身发热不适、不出汗、头痛、胃胀还有些背痛持续有一星期，脉浮数。自己平时不容易出汗，吃了退烧药也不管用。
诊断后我先给了女孩一大杯温开水,让她全喝光,等她换好灸疗服后，加热了2个中艾堂中药敷灸宝放在腰部，盖了2层被子。先温灸大椎30分钟,后又将2个敷灸宝移到大椎和心腧,然后灸胃俞30分钟后身体微微发汗,出汗后身体轻松，烧也退了，头和背不痛，胃也舒服了。让她在艾灸馆多休息了一会等汗干透了再走，并嘱咐饮食清淡为主，不能吃不易消化和刺激食物，以免疾病复发。
案例原理分析这位顾客的问题属于《伤寒论》中的太阳伤寒表实证，因为寒气与阳气交争于体表的足太阳膀胱经，所以足太阳膀胱经所循行的头部，颈部，背部肌肉都会酸痛，还会因为体表阳气的亢盛而周身发热。体内的阳气都浮到体表与寒气交争，身体内部脏腑阳气变少，胃中的阳气少了，消化食物困难，稍微多吃就会胃胀。所以根本是要去表邪，表邪去则以上不适症状都会消失。
《伤寒论·太阳病篇》中的一句话“太阳病，头痛，发热，身疼，腰痛，骨节疼痛，恶风，无汗而喘者，麻黄汤主之。”麻黄汤是补正气，发汗祛表邪的药。于是想到主导思想是发汗驱除在体表的邪气。
在《伤寒论》桂枝汤证中所述：“服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，温覆令一时许，遍身絷絷微似有汗者益佳，不可令如水流离，病必不除。……禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。
这段《伤寒论》原文是说：发汗去表寒邪要多补充水份。然后盖被子保暖周身发一层毛毛汗最好，一定不能发汗太多，不然病不会好且身体还会更虚弱。生冷、黏滑食物、肉类、面食、乳酪、都比较不易消化，会消耗很多阳气，导致阳气不足以驱表寒。辛辣味道的食物、酒类、腌制的有臭恶味道的比较刺激食物也会影响人体的气机运行。所以不能吃太刺激和不易消化的食物，让更多的阳气去抗邪，病才会好的快。
《黄帝内经·素问·阴阳别论》中说：“阳加于阴谓之汗”火辣辣的太阳照在人体上就容易出汗，体内的汗液是趋向于热的部位流动的。所以温灸督脉和六条阳经的交会穴大椎发汗。用的是回旋灸手法还可以灸到足太阳膀胱经的穴位所以补阳力量更大，发汗效果更好，灸胃俞时放敷灸宝在背上助阳气增强发汗效果。
注意：并非所有发热都可以用发汗的方法解决，另外发汗决不可太过度多。对于运动发汗并不是所有人都适合，身体虚弱者静养为好身体感觉精力充沛的可适度运动发汗。如果是因为吃了凉东西或不消化的食物或其他原因导致的发烧不能单医院请中医师诊治。
感冒调养食谱：宜忌原则：
饮食要适量。伤寒感冒病人以少食为佳，应以保证全身能量供应作为前提。感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条、玉米等，避免吃煎炸、油腻食物。忌吃一切滋补、粘滞、油腻、酸涩食物，避免进食或忌多食鸭肉(偏凉)、猪肉(肥腻)、糯米饭、羊肉、狗肉、鱼虾类、蚌、醋、柿(寒)等食品，以及各种粘糯的甜点食品。
风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；感冒时喝鸡汤和鸡蛋适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
风寒感冒者食谱：宜吃温热性或平性的食物，诸如葱、生姜、大蒜、花椒、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、紫苏、赤小豆、黄芽菜，金橘、柠檬、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；
1.生姜+红糖+大蒜
2.梨+花椒+冰糖(咳)
3.黄芪姜枣汤
配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。功效：益气补虚，解表散寒。用法：吃枣饮汤。
4.神仙粥：大米+生姜入锅同煮，再放入连须葱白，待粥将熟时，放入米醋，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
5.白菜汤：大白菜根+大葱根，煎汤，加白糖少许趁热服下。或取白菜心+白萝卜，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
6.姜丝萝卜汤:生姜+萝卜+红糖
7.香葱饮：香菜根+葱须+白菜头+红糖
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