胃胀肠胃不好的人,要多吃以下4种养胃食

鸡蛋

鸡蛋是一种常见的营养品，其蛋白质含量特别高，对胃黏膜能起到很好的修复作用。此外，鸡蛋价格便宜，且营养价值高，平常多吃可健脑益智、延缓衰老。

小米

小米具有健脾胃的功效。脾胃虚弱者可以多吃。小米适合消化不良，恶心和呕吐的人。煮完小米稀饭后，人们会发现稀薄的黏性物质层在稀饭上。它可以滋养肾精，增强脾胃，增强活力，并患肠胃炎。

猴头猴

猴头猴是一个具有很高食用价值和药用价值的食物，食用猴头猴可以有效的促进消化、增强食欲，开胃并且保护胃黏膜。可以预防胃溃疡、胃炎等疾病的发生，日常肠胃不太好的人群，可以通过食用猴头猴来养胃。

南瓜

南瓜可以养胃。南瓜含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以帮助胃肠道细胞修复。可以用南瓜代替部分主食，对于消瘦、营养不良的人，是补充身体的好办法。

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