身边的ldquo养胃素rdquo

17岁的莉莉是一名高中学生，平时莉莉的学习成绩不错，马上要高考的她被老师和家长寄予了厚望。为了不让老师和父母失望，这段时间莉莉学习一直很努力，她也感觉到自己承受了一定的压力。

由于晚上看书到很晚，导致第二天起床后没有时间吃饭就要赶着去学校上课。每天中午放学后，莉莉都喜欢喝一瓶碳酸饮料，吃点薯片再吃饭。中午的时间对她来说也是争分夺秒的，吃饭速度很快为的就是挤出时间多看几眼书。每次模拟考试莉莉一想到老师和父母的期望就会不自觉的紧张，生怕自己考不好，有时甚至紧张到连笔都拿不稳。

眼看高考临近，医院。原来，就在昨天的模拟考试中，莉莉突然觉得腹部疼痛，还出现恶心呕吐的症状，老医院，医生诊断莉莉是慢性胃炎。

为部患病，或与3件事脱不了干系

1、情绪紧张，压力大

长期情绪不好就会影响胃粘膜的功能，也会影响到人的食欲，还会导致胃肠道消化液分泌减少、肠道蠕动过慢，从而引起上腹部不适、恶心等症状。对于青少年而言学习压力大，情绪紧张很容易造成失眠、焦虑的情况，引起围内分泌酸的功能失调，从而导致胃炎。

2、吃饭太快

吃饭速度快导致食物还没有咀嚼好就进入了胃肠道，加重了胃肠道的负担，造成消化不良，严重会影响胃肠功能紊乱。消化功能受到影响后，不仅仅会引起营养不良还会降低身体抵抗力，增加患胃病的几率。

3、长期食用碳酸饮料、膨化食品

碳酸饮料属于酸性物质，过多摄入会造成胃酸分泌过多，引起肠胃不适还会损伤胃粘膜，容易造成胃炎。而膨化食品中含有大量的添加剂，长期摄入会造成营养不良，内分泌失调，还会出现胃酸胃胀的情况。

身边的“养胃素”已公布，排牛奶，若你爱吃，胃病或“不来扰”

养胃剂——绣杆菌粉

绣杆菌粉取自绣球菇，后辅之蔓越莓、猴头菇等多种养胃食物，味道清淡，由绣球菇、猴头菇和蔓越莓组成这三种食物都可养胃健脾。

绣杆菌粉中的绣球多糖可以增强胃黏膜的屏障功能，清菌养胃。多杆菌则可养胃并且促进食物的消化和蠕动，促进食物的消化，还能够减少胃胀气、胃痛、胃不适的症状出现。

每日用绣杆菌粉冲水喝可以保养胃黏膜，能够弥补受损或者溃疡的黏膜细胞，促进新生细胞出现，改善胃部机能，从而收获更加健康的胃部功能。

远离胃炎，首先需要做到以下几点：

1、一日三餐合理饮食

一日三餐合理饮食，避免进食过快，要细嚼慢咽，不要食用温度过高的食物，以免对胃肠道造成损伤。建议每顿吃八分饱就可以，并且要荤素搭配，中午吃好晚上尽量少吃，避免消化不良。

2、远离垃圾食品

油炸类、腌制类、汽水可乐等都属于垃圾食品，长期食用会损伤胃粘膜，影响身体发育，生活中这些食品不能当做正餐来食用，垃圾食品并不是百害而无一利，偶尔吃一点也没有关系，可以在食用垃圾食品后吃一颗苹果或是柠檬来化解其中的有害物质。

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