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并发病症
睡不着睡不着我连续一个礼拜失眠了怎
睡眠的重要性
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三项健康标准。据统计，我国有三分之一的人存在严重的睡眠问题，可见失眠已成为威胁大众健康的因素之一。
失眠发病率高，危害严重！影响身心健康、学习、思维、记忆、创新和社会活动。失眠使人注意力不集中、疲劳、过度嗜睡、反应迟钝，甚至容易引发意外事故。失眠还与某些癌症高发有关，失眠人群容易得糖尿病、高血压、冠心病、肥胖等，甚至可能引发抑郁等精神问题。
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昨天晚上布兰祺定好闹钟后，躺上床心想：
“哈哈，今晚能睡8个小时啦！”
谁能想到恐怖的一幕还是发生了！
“要不睡前先刷个圈吧，顶多也就10来分钟”
可承想，放下手机后的布兰祺…
“刚刚好像没喝水，先去喝一口”
“额，好像有点热，把睡衣脱了吧”
“脱了有点冷，还是穿上吧”
“4月份的
