胃胀总打嗝是怎么回事

胃胀、总打嗝是怎么回事？

胃肠道疾病是生活中较常见的疾病，由于现代人的生活节奏快、工作压力大，大部分人的胃都处于亚健康状态。每个人的胃肠道都有气体，但是，当进入体内的气体量与排出气体之间存在差异时，就可能使气体量积蓄增多，让人越来越“膨胀”。因此，胃肠胀气不可小视，如果任其发展下去，很可能会导致胃炎、消化道溃疡，甚至发展为胃癌。那么，胃肠胀气是怎么引起的，它有哪些症状表现，日常生活中如果发生胃肠胀气我们又该如何缓解呢？一起来看接下来的节目。胃肠胀气是胃病的一种症状表现，有些人没吃饭，肚子也会感觉到“撑”，坐立难安，总想打嗝或“排气”。那么胃肠胀气是什么原因导致的？它有哪些症状表现呢？肚子胀气不仅会引起腹痛、打嗝，还会使内脏活力受损。如果长久不重视腹胀，可能会使胃肠功能下降，引起消化系统疾病。如果腹胀持续时间较长，影响日常生活，甚至伴有发热、呕吐、腹泻等其他症状，就要警惕是否是病理性因素导致的。除了功能性病变和器质性病变导致的胃肠胀气外，饮食也是导致胀气的一个重要原因。在日常生活中，如果食用了一些容易产气的食物，也会引起嗳气、打嗝、腹胀等症状。那么哪些食物容易引起胃肠道胀气呢？胃胀的根源在于胃动力不足，不能按时把胃里的食物完全消化，使食物在胃里滞留时间过长，从而引发不适。那么我们该如何缓解这些症状呢？治疗胃胀，除了用药，平时还应该多注意保养。首先，在饮食上应注意营养均衡，少吃荤菜和油腻食物，多吃膳食纤维丰富的青菜和水果。因为肠道不易消化油腻食物，而高蛋白质或高脂肪的饮食又容易造成肠道菌群改变，不利于有益菌的存活。其次，应控制好进食的量，不要暴饮暴食，进餐时要细嚼慢咽。此外，合理作息、适量运动，也能够帮助促进胃肠运动。

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