真的有怎么吃都不胖的人吗找到瘦的原因,变

大家好，我来了。欢迎再次来到虎说营养，终于等到你。在生活中有很多肥胖的人，对于他们来说找寻最有效的减肥方法是他们最欣喜的。几家欢喜几家愁，有人肥胖的不得了还有一部分人因为太瘦而苦恼。肥胖会失去一半的美，一胖毁所有，其实非常瘦的人也是不漂亮的。那么太瘦的人是怎么回事呢，太瘦了应该怎样办呢。我们首先要找到瘦的原因。我们经常听到很多人说我怎么吃也不胖，那么说这句话以为瘦子就无解了。其实这完全是一个误解，告诉大家没有吃不胖的瘦子。

那么一个人为什么总是这么瘦呢，瘦子的原因主要有6类。

第一类是生理性甲亢或者脾气急躁，特点是饭量大好动，这个和心脏有关系或者先天交感神经电位异常不稳定容易激发，增肥的同时需要配合调理心脏功能，有甲亢的人甲状腺激素分泌多，促进了新陈代谢所以消耗能量多

第二类是生理性甲减，特点是脾气慢悠悠、饭量小，吃什么都不长肉，物质代谢合成慢；

第三类是肠胃不好，特点是常年大便不成形或者消化能力差，吃什么拉什么；比如吃青菜拉青菜

第四类是从小胃功能被伤到了，特点是饭量很小，就算吃得再饱很快就饿，其实根本没吃饱，只是胃被伤到根本吃不下，他们感觉自己吃饭还正常，其实摄入明显小于消耗；

第五是气血差的人，这类人身材苗条瘦长，两手总是青筋暴露，眼角有长长血丝，睡眠差，用中医的说法叫血虚血不藏神。

第六类是遗传，都是从小就很瘦的，比如父母确实很瘦，这种也容易瘦

其实一个人瘦除了几种特殊的原因，大多数是胃肠不好，消化吸收能力差导致的。胃肠不好的人，食欲差，胃动力差，消化吸收能力差，所以导致能量摄入量小于消耗量所以体重增加很慢，简单说胃肠不好的人吃得少，自己觉得吃的不少不行的。对于胃不好的原因，主要是下面几个原因

第一是先天胃发育不好胃平滑肌弹性差导致胃容量小胃动力障碍这样食物摄入量少

再一个就是幼儿的时候过度喂养造成胃伤这样会没有食欲偏食挑食厌食即使成年以后食欲也一般，胃容量小，所以是瘦子

第二是成年以后长期大吃大喝暴饮暴食造成胃的损伤开始是吃得多后来没有食欲吃不下去。肥胖的人都觉得自己吃的不多而瘦子都觉得自己吃的不少

或者就算吃得再饱，很快就饿了。这类人其实根本没吃饱只是胃被伤到了根本吃不下或者当时吃不下.所以他们感觉自己吃饭还正常其实摄入明显小于消耗。

瘦子基本有胃胀不消化，早上吃的饭中午还像一块石头一样，或者感觉很饿稍微吃一点就饱了

所以对于瘦子来说，首先分析清楚自己是哪种原因引起的瘦。然后把身体调理好了，饭量增加了体重才会慢慢增加，如果胃不好需要调理胃功能。如果胃功能不正常吃得少，吃什么也不会胖的。我只是针对胃肠不好的瘦子说一下调理方向。比如补充优质蛋白，增强胃平滑肌弹性，增强胃动力这样吃的食物多了慢慢体重就增加了。再就是可以促进胃部血液循环，增加胃部的营养物质供应，增强胃肠功能。

主要是从以下几个方面进行

第一增强胃平滑肌的弹性增强胃动力比如补充优质蛋白促进胃部血液循环

第二补充不饱和脂肪酸修复胃肠黏膜

第三提高胃肠的消化吸收能力，促进消化液的分泌

这样经过一段时间之后，慢慢胃肠功能修复了，食欲正常，吃得多了就慢慢变胖了。

这就是今天给大家分享的是瘦子怎样变胖的问题，喜欢我的朋友可以点击

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