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并发病症
长期吃得太饱,会撑出病医生确实,4种
生活中我们面对美食往往会抵抗不住诱惑，不吃到吃不动，绝不罢休。然而，这是不对的，七分饱是我们吃饭的最佳状态。如果吃得太饱不仅会引起胃不舒服，还会给我们的身体带来一些影响。
吃得太饱会诱发心脏病
很多食物都富含脂肪、胆固醇，营养物质较高，其结果就是这些食物不能完全被吸收，从而使得有害物质会吸附在血管壁上。时间长了就会让血管变得硬化，慢慢形成血栓，最后诱发心肌梗死。其结果，相信大家是都知道的，慢点吃，吃到三分饱，自然就显得很重要。另外，吃得太多会让血液都集中到了胃肠道，而使得心脏供血不足，就会导致心绞痛发作。特别是一些年龄大的人，在这方面确实要注意点。
胃病和过饱相关
胃是消化的，吃得过饱，胃也就需要消化。但短时间内，胃内消化的食物量是有限的。很显然，过饱是在加重胃肠道的负担，类似于消化不良、胃胀等症状，都可能出现。同时，可能损伤胃黏膜，最终导致胃溃疡。
胰腺炎和过饱相关
经常吃得太多会诱发急性胰腺炎，很多人不知道胰腺炎的诱发因素之一就是暴饮暴食。经常酗酒或者经常吃一些脂肪含量很高的食物，也会直接加速胰腺炎产生。胰腺看似和消化无关，其实消化不良等症状恰恰可能是胰腺疾病引发的。要知道，胰腺炎或者胰腺癌，可要比胃病或胃癌凶险多了。
肾病和过饱相关
吃饭和肾病应该是最联系不上的，吃得过饱为什么和肾病相关。要知道很多的毒素要经过肾脏排出体外，吃得过多或者过饱，排不出去的毒素会直接损伤我们的泌尿系统，增加肾脏的负担，从而引发一些疾病。
除了疾病外，体重一路飙升，也是让人无法接受的。吃得过多身体一时间难以消化掉那么多的营养，就会变成食物的残渣储存在胃内，影响代谢。所谓的大肚腩，往往也和吃得过饱有关。
在生活中，应尽量少吃一些脂肪含量非常高的食品，避免引发肥胖。饮食应该尽量清淡，像很多肥肉、动物内脏、甜食都要少吃。吃饭也尽量使用植物油，而不要使用动物油。可以多吃一些水果和蔬菜，食物尽量以素食和豆制品为主。
同时三餐一定要按时吃，这个非常的重要，很多人在过于饥饿的时候就会导致一次性吃得过撑，这样是非常不好的。千万不要养成不定时吃饭的坏习惯。为了避免吃得过饱，饭前喝汤是一个很好的方法。在饭前先喝点汤可以让胃提前感觉到饱胀，就会不易吃过量，还可以很好地达到减肥效果。
吃得过饱，很显然不是一个好方法。对于每个人而言，要想规避疾病，这个饮食习惯是要尽可能避开的。
