如果体内乳糖酶数量不足

肚子胀、嗳气,相信很多人都有这样的经历,遇到这样的情况,大家首先想到的是吃了凉东西,其实还有下面这些原因也可能导致胀气

喝牛奶常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服,这是因为每个人体内的乳糖酶含量不一样如果体内乳糖酶数量不足,或者活性不高,喝牛奶后不易消化,就容易导致胀气这部分人不适宜早上起床后空腹喝牛奶,可在吃其他食物的同时喝牛奶,有助于减轻或避免胀气

(珠江时报记者/陈俊伊 整理)

吃鸡蛋蛋类和肉类都含有很多蛋白质,进入人体后需要消耗更多的消化酶,如果这类食物吃得过多,超出了消化能力,容易导致不消化,引起腹胀

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