养生知识胃胀胃痛胃难受饭后多吃这4种

早在古书中就有记载，“脾胃乃后天之本”，胃是人体中重要的消化器官，消化吸收食物，将营养物质分解提供给各个脏器。可胃部也像个，只要稍有不适，便可能出现胃酸、胃痛等折磨人的情况，提醒人们胃不舒服了。其实想要肠胃好，就得吃得好，在日常生活中，不妨经常吃这几种食物，保护胃部一天更比一天健康！

1、菠萝

菠萝在夏季盛产，酸酸甜甜，深受人们喜爱，且菠萝中含有的菠萝蛋白酶和维生素，有着很好的促进身体自我修复，分解血管中的血栓形成。而菠萝中的酸丁酯，还可能刺激唾液腺分泌，促进食物的消化吸收。菠萝也是一种膳食纤维丰富的食物，在饭后经常吃一点，还可能促进肠胃蠕动，预防肠胃胀气等情况，让胃部一天更比一天好。但是菠萝也是一种热性水果，建议大家减少食量，避免上火。

2、苹果

苹果深受人们喜爱，小时候就知道“一天一苹果，医生远离我”的说法，苹果营养价值非常高，含有的有机酸和纤维素能很好的促进肠胃蠕动，润肠通便；且苹果中大量的微量元素极易被人体吸收，降低体内脂肪囤积，使食物更快速的排出体外，保护肠胃健康。

3、香蕉

在平时，人们只要出现便秘的情况时，总会想到香蕉，其实香蕉还有着很好的保护肠胃给的作用。香蕉中含有大量的维生素和膳食纤维，可能加速食物的排出，减少胆固醇的吸收，预防心血管疾病，平衡体内酸碱。且香蕉中还含有能预防胃溃疡的物质，刺激胃粘膜细胞的生长，保护肠胃。

4、木瓜

很多人一想到木瓜，就想笑它的丰胸作用，这是因为木瓜中含有丰富的木瓜酶，可能很好的刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，疏通乳腺。而对于胃不好的人来说，饭后吃点木瓜，还有着很好的助消化的作用，这是因为木瓜中含有一种促进消化的酵素和可能分解脂肪的木瓜蛋白酶，能加速体内毒素排出，增加食物的消化吸收。

肠胃不好，和吃有着很大的关系，所以建议大家可以在饭后经常吃点这4种水果，促进肠胃蠕动，促消化、防胀气，让肠胃更健康！

本文来源网络，内容仅供茶余饭后谈资，如有侵权及任何问题，请联系小编处理，谢谢。

转载请注明：http://www.xwwar.com/bfbz/9914.html