婴姿坊好孕妈咪孕妇肚子胀气怎么办

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肚子胀气是人们在日常的生活中会常常遇到的问题，而孕妇在怀孕的时候也是会遇到，然而孕妇是一个非常特殊的人群，所以在遇到这个问题是并不可以乱吃药，那么孕妇肚子胀气怎么办呢?可以吃什么东西来缓解吗?今天一起来聊聊。孕妇肚子胀气的原因首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。活动量减少引起便秘由于准妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。子宫变大压迫肠胃随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。再者，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。另外，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。其他原因1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。2、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。孕妇肚子胀气试试这几招1、适当按摩或者用温热水袋热敷。2、多喝温开水，适当运动，促进胃肠蠕动。3、注意腹部保暖，不要着凉。4、少食多餐，不要暴饮暴食，细嚼慢咽。5、吃些清淡易消化的食物，不要吃油炸、油腻、生冷、辛辣刺激的食物。6、多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。大便通畅，可以增加腹腔内的容积，减轻腹胀。7、可以补充益生菌，改善肠道内微环境，以达到间接缓解腹胀的作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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