宫寒就像天空中没有太阳，有了宫寒怎么办

据专家介绍，宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

据悉，近些年，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，十个女人，就有6个宫寒。

但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。

■1、白带量多，清稀；

■2、月经不调、痛经、；

■3、性冷漠、多流产；

■4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，

■5、黄褐斑、痤疮；

■6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

据了解，满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。从调查中发现，目前，每6个患有宫寒的女性中，患有三度宫寒的高达2个。

在调查中发现，有的女性，本来正值20出头的花样年华，却因为患有宫寒，以至于面色无华、苍老，眼睑肿胀，满脸黄褐班、痤疮，容易眩晕，还总感觉困倦腰痛，常年挂着一对黑眼圈，一副未老先衰的姿态，吓跑了不少男士，而不得不“被单身”。

而一些已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，●以至于，，夫妻间性生活极其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而最终不得不离婚收场的例子屡屡可见。

狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等，广义的“寒”即包括上述外，还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢等）的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。

中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。

寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

闻：白带有腥味。

问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触：小腹温度较低。

子宫寒冷的状态，在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

宫寒原因

1

体质

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2

夏日空调房

进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

3

快速减肥

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。

4

冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

5

流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

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适用人群：

1.痛经：（可以帮助活血化瘀温宫散寒，缓解痛经）

使用方法：取8——10D滴于手心，均匀按摩小腹部5—8分钟，至到小腹部微微发热，另可按摩后腰，上下搓，直至发热。月经前7天至月经结束7天连续使用。

注：严重痛经者，可以配合精油泡脚，详情请看精油泡脚功效。

2.月经量少（多因气滞血瘀身体亏虚所致）搭配两瓶，一瓶按摩小腹，一瓶按摩后腰双管其下，每日睡前各部位取10-15滴按摩搓热。

3.肠胃不适（胃胀气消化不良吸收差便秘）每日取15-20滴按摩胃部和腹部至吸收，同时点按中脘穴，配合经络魔蝎刷以顺时针方向使用，效果会更好。

4.肾虚（畏寒怕冷腰膝酸软月经不调）搭配两瓶使用，一瓶用于后腰，一瓶用于腹部，建议配合经络魔蝎刷按摩疏通

5.静脉曲张（血液回流差）每日用桶装热水泡脚，注意水位越高越好，尽量到膝盖位置，温度43度左右20分钟后将脚擦干，抹上精油10滴按摩小腿配合经络魔蝎刷从脚踝往膝盖方向疏通小腿肚子5-10分钟，再另外一只腿。临睡前将脚倒立于床头15分钟，或使用脚枕，帮助血液血流。

6.乳腺增生（乳腺淋巴管不畅通）每日澡后用毛巾热敷胸部5分钟让它舒缓，再取10-15滴按摩双乳，由外向内，由下往上的规律按摩，同时点按胸部四周穴位檀中穴天溪穴乳根穴膺窗穴待精油吸收后用经络魔蝎刷疏通双乳。（想要丰胸者手法相同，可多配一瓶按摩腹部增加雌激素的分泌）

7.性冷淡（荷尔蒙分泌失调，肾虚）配两瓶，腹部后腰一起按摩补养。

8.面部长斑暗黄（内分泌失调肾虚）三瓶搭配使用，一瓶用于面部，调和于爽肤水补水乳液里搽脸1：10的比例（如毫升水滴十滴）另外两瓶腰部腹部各一瓶用法如上。（注意：面部过敏者，有使用过激素或糖皮质激素，铅汞产品者慎用于面部）

9.子宫内膜薄，子宫偏小（肾虚气血亏虚雌性激素偏低所致）腹部和后腰同时使用，补充天然雌激素，补肾养精，结合饮食搭配调理。

10.所有经络不通有乳酸囤积的部位都可使用帮助消淤化结根据面积10-30滴不等，先用手部按摩3-5分钟至吸收，再用经络魔蝎刷疏通10分钟即可。

11.更年期女性（35岁以上女性人手一只常年使用延缓绝经期，预防更年期综合症，以及心脑血管疾病和骨质疏松症）按摩后腰和小腹搭配经络魔蝎刷疏通。

注意事项：

三期不用（月经期怀孕期哺乳期）

雌性激素偏高者不用

胸部有乳腺纤维瘤和囊肿者不使用

所有经络魔蝎刷使用都在精油吸收到80%后再用

爱善天使

专注女性生殖健康

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郑华国

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