当前位置：胃胀>>胃胀症状>>光喝粥到底能不能养胃消化科专家连建伟告诉>>
胃胀症状
光喝粥到底能不能养胃消化科专家连建伟告诉
秋冬季节，本应是贴秋膘的时候，却有些小伙伴在粉丝群里说：自己胃酸、胃胀，吃一点饭要难受很久，感觉一整天时间才会消化一顿饭。
胃痛，口臭，甚至闻见饭味也会觉得油腻恶心……
还有些小伙伴说：胃不好，那我喝粥养胃好了！一日三餐都喝粥！
但是医生却说：喝粥养胃不一定对！有可能会适得其反！这到底怎么回事呢？
对此，小编特意采访了全国名中医学术指导老师、脾胃消化科专家——连建伟医生，一起来看看连医生怎么说吧！
连建伟
全国名中医学术指导老师
主任医师、教授
博士生导师
专长中内脾胃，曾任浙江中医药大学副校长，中国中医药方剂学会副主任委员、北京中医药大学首届研究生毕业。国家人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为"全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。编著出版了《历代名方精编》、《金匮方百家医案评议》、《古今奇效单方评议》、《金匮要略校注》、《中医必读》、《连建伟中医传薪录》等著作。并先后担任国家规划教材《方剂学》编委、副主编，主编,协编教材中药专业《方剂学》副主编，共发表专业论文80余篇。精于脉理，平脉辨证，擅长运用经方及后世各家医方，数方相合，化裁得宜，尤对内科脾胃病有丰富的治疗经验。
坐诊信息
同心馆膏方专场11月9日
喝粥养胃的误区
喝粥，一向作为一种保持健康的方式被广为推崇。在大多数人的印象当中，如果患上了胃病，喝粥是最好的养胃方法，但是实际上真的是这样吗？
在中国有句古话———过犹不及，即便再营养美味的食品，食用过量也会有不妥。
研究表明，吃稀饭比吃干饭更易引起血糖升高。这是因为，进食稀饭后胃的排空时间比较短,影响了它们在小肠消化吸收的速度，更容易引起血糖升高。
所以，老胃病喝粥调养反而会有害处。
脾胃是身体的轴心
脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系极为亲密。
胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。
中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。
如何保护脾胃
人体要想健康，那么就其消化能力不能够下降，因此胃脾的功能必须要维护好，有些人没有注意到这些细节，甚至还在保持着伤脾胃习惯，从而进一步损害了胃脾导致情况进一步恶化。
方法一，每餐进食量
每餐的进食量应该以八分饱为好，晚餐吃七分饱，千万不能够暴饮暴食，以免增加胃脾的负担。长期暴饮暴食还会引发胰腺炎等严重后果，再说了，吃的过饱，食物在胃内停留的时间过短也不利于食物的消化。
方法二，食物清淡
食物的类型应该丰富多样，大豆可以吃一些，煮软蒸熟是比较容易让人体消化吸收的，而蛋白质以优质的为主，如鱼肉，蛋类等。
方法三，细嚼慢咽
食物在口腔内得到充分的咀嚼后才能与唾液很好的混合，再进入胃部之后，也容易胃部对食物进行初期的消化以及杀菌。
方法四，少辛辣断冷饮
辛辣是会损伤胃黏膜的，而长期的摄入冷饮容易增加体内的湿气，从而导致脾胃运转障碍，从而影响了脾胃的正常功能。我也知道冷饮好喝，但是为了身体的健康，还是少喝为好。另外还可以多运动，让血气都能够得到很好的运转，排出体内的湿邪，也是保护脾胃功能的方法。
现代人的错误生活以及饮食习惯，导致脾胃功能越来越差，如果你不能够尽早发现，那么情况持续发展下去，将会导致严重的疾病出现，所以当你发现自己具有消化不良，嗳气甚至呕吐等正在发生时，就应该及时看诊。
方回春堂同心馆
方回春堂同心馆坐落于江干区核心地块杭州大厦城市生活广场，全国首家MedicalMall全程国际健康医疗管理中心10楼，毗邻江干区政治、商业中心。馆内环境清幽，彰显中国传统中医文化韵味，设置4间VIP诊室，为前来就诊的客户提供私密、舒适的就诊环境。
