胃镜没有什么大问题,就是整天胃胀怎么办

胃肠胀气主要表现为胃部饱胀、压迫感，有时还伴有恶心、呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。

胃胀气与日常饮食及生活习惯有关，所以要先调理饮食，如少吃甜品、以清淡食物为主，另外还要加强锻炼。

寄生在大肠中的细菌会导致胀气，因为这些细菌会分解食物残渣产生气体，氧气充足时会释放出相对无害的氢气、二氧化碳和甲烷。

胃胀的原因胃胀的原因一方面是功能性疾病，如功能性消化不良等；另一种情况是器质性病变，如急慢性胃炎、消化性溃疡等。除此之外，糖尿病、硬皮病等一些全身性疾病也会导致胃动力障碍，造成胃胀。如果胃镜、B超及其它化验确定没有器质性病变，就属于多功能性消化不良，原因包括胃动力障碍、胃肠壁过度敏感、幽门螺杆菌感染、精神应激以及环境因素等。出现胃胀不适先别着急用药如果一出现胃部不适就吃药很可能会遮盖一些其它疾病，尤其会耽误胃肿瘤的早期诊断与治疗。因此，出现胃胀等不适后应先明确诊断，然后再对症治疗。谨慎选择乳糖食品肠胃胀气要考虑乳糖过敏，因为这可能是肠道内缺乏乳糖酶引起的。乳糖是牛奶等乳制品中常见的一种糖，当人体无法分解时就会直接进入大肠，由细菌分解为氢气。研究表明，10%～20%的白种人缺乏乳糖酶，在黑种人和亚洲人中这个数值更高，达75%。测试乳糖过敏的方法很简单，就是停吃乳糖类食物2～3天，看直肠排气次数是否减少。乳糖酶缺乏者可选择发酵后的奶制品，如酸奶或奶油等。缓解胃胀要注意哪些问题？少喝酒酒精会摧毁消化系统中的有益菌，这些细菌可抑制腹胀。不空腹喝咖啡空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，导致食管括约肌松弛、加重胃酸反流。伸懒腰胃胀气时可以伸懒腰牵拉一下胃部，这也能在一定程度上缓解胃部胀气。少吃十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括圆白菜、甘蓝、菜花等，这些蔬菜含有棉子糖。由于人体无法完全消化天然棉子糖所以会被结肠中的细菌发酵，生成带有臭味的甲烷引起腹胀。可通过穴位按摩缓解胃部胀气太白穴太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处，位于足内侧缘第一跖骨关节后下方赤白肉际的凹陷处。除此之外，常按太白穴还能缓解运动后的肌肉酸痛。内关穴内关穴属于心包经，经常按摩对缓解胃部胀气有一定作用。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸。将右手三个手指头并拢，无名指放到左手腕横纹上，这时右手食指与左手手腕交叉点的中间就是内关穴。足三里足三里不仅可强健身体、调节机体免疫力，而且还能调节脾胃。足三里穴位于小腿前外侧当犊鼻下3寸，距离胫骨前缘约一横指（中指），缓解胃胀气时向上方用力按揉效果更好。背部腧穴背部腧穴都在背部，可缓解胃胀气，属于足太阳膀胱经穴。其中，肝腧穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；胆腧穴在第10胸椎棘突下，旁开1.5寸；脾腧穴在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸；胃腧穴在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。力度以微感酸痛为宜，每处穴位约按摩1分钟。如果找不到具体位置可用掌指关节在患者的背部中间来回滚动，这也能刺激到相关穴位。健与行

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