早餐晚餐吃这个，排出体内多年湿气，漂亮又

现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，湿气重的人，经常被推荐喝红豆薏米粉，可是连着喝了好几个月，一点效果都没有。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，体内10年湿气都能排的干干净净。

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

?大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

?胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）

?一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

?体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）

?胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）

?机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）

湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。

而祛湿，就是要解决人体的多个问题，而红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。

湿气的判断还有3个简便的方法

?舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

?头发爱出油、面部油亮。

?浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

有些人一医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，医院都没能找到根本原因，医生只建议注意饮食注意休息。后来我也去拔过火罐，太恐怖了整个都变紫了，中医上说是体内湿气太重。很多朋友都推荐我喝红豆薏米粉，坚持喝了三个月，发现几乎没有什么效果。

可是过了两个月再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

说到这儿，大家一定很好奇，到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实并不是吃了药，只不过是从一个知名老中医那里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你体内有10年湿邪，也能排出来。

老中医给的祛湿名方叫赤芡粉：由10味配方组成：赤小豆，芡实，茯苓，（炒）薏仁，山药、荷叶、黑芝麻，燕麦，核桃，红枣这是祛湿气经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，效果强大了很多，其配方的精妙之处在于：

芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，也常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

除了搭配芡实外，加入茯苓、荷叶等均有健脾益气、提高免疫力，利水消肿，和胃渗湿之效。

而山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药。

红豆也要换成赤小豆，薏米红豆祛湿的方子来自中医，但薏米必须是细火炒过的来减轻寒性，还有中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供普通食用。

红枣是解决脾虚胃弱，补心养心之效。

那么赤芡粉到底是什么来头呢？针对网络上流行的祛湿文章，国医大师路志正曾提出：在《和剂局方》中有一个能起到益气健脾、和胃渗湿作用的方剂——“参苓白术散”，但配方大多属于药类，非药食同源的药材，不能作为食物随便食用，“是药三分毒”，理当慎重。“赤芡粉”就是根据《和剂局方》中的参苓白术散加减而成，10味配方由：赤小豆薏苡仁（炒）、芡实、山药、茯苓、黑芝麻、燕麦、红枣、核桃、荷叶组成，用药食同源食材替换了“参苓白术散”配方中的药材，从而避免药物带来的副作用，全面食疗。同时这个祛湿方法比起红豆薏米粉功效要强大很多。

现代人的生活节奏非常快，工作压力大，按配方天天熬粥调理，已然不切实际。好在有商家联合国医大师按古方中的配方制作方法，精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必备的代餐粉，并以赤芡粉来命名注册商标，在天猫上就有售。

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▲ps：官方正品，赤芡粉外观专利，其他外观包装一律是假冒产品。

这里需要特别注意：认准赤芡粉这种小袋盒装的产品才是正品。零添加的天然粉粉用灌装包装，开罐后易入细菌，受潮变味不宜储存携带，优谷多赤芡粉是条状独立包装，粉粉更加保鲜更加卫生，方便携带，完全避免食品开罐后带来一系列的问题。

早晚各28克按量食用，坚持一个月以后，大部分人都会发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也好了很多，整个人都变的有精神了，而且很多人意外的发现自己的大肚腩小了很多，体重也有所下降。而且这种28克小袋装，携带很方便，特别容易坚持使用。

中医认为，坚持吃赤芡粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非赤芡粉莫属。我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。

中医教授配比好的这10种赤芡粉材料才能达到好的健脾祛湿效果，淘宝鱼龙混杂很多商家只配比红豆和薏米2种材料低价出售，还有一些用红豆薏米里添加枸杞，魔芋等之类的材料，其配方并不科学不合理，健康最重要，不要拿自己身体当实验。

这10种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！

有些人不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配优谷多阿胶枸杞红枣粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯赤芡粉，下午一杯阿胶枸杞红枣粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！

有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配优谷多葛根香蕉芝麻绿豆粉一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。

如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配优谷多核桃枸杞黑豆粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。

高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病"，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么平时多吃些优谷多银杏葛根燕麦粉能帮你"吃"掉血脂，平衡三高，守护血管。

生活小常识

为了家人收藏好

咳嗽痰多

试一些食疗，用白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。能清热化痰。

皮肤问题（湿疹/皮炎/癣/瘙痒）

皮肤病不危重，要不了命。但患者痛苦缠绵，常常瘙痒难忍。医者也焦头烂额，确是医学一大难题。皮肤病是最常见的一种问题，生活中使用激素产品，治疗皮肤问题也非常普遍，但是却埋下了隐患。

小贴士：皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，推荐薰妃堂草本霜，天猫旗舰店的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，朋友就因一时不注意买错过。草本萃取无激素，效果与口碑均很好。很多人得了１０几年皮肤病的，去医院花了好些钱都没治好，草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

痔疮、肛裂、便血

一直以来我就有痔疮，但一年前突然变严重，上厕所后痔核脱出肛门口，根本无法自己回纳肛门中，必须用手用力按回去。后来发展到走路时间长了就会脱出，苦不堪言。

还好用了老中医推荐物美价廉的「全泰宁屁立舒软膏」，涂抹上冰冰凉凉，一下就舒服好多，坚持几天，消肿了。现在完全好了！需要直接去天猫旗舰店去买正品，切记。

妇科炎症

女性多少都会有妇科炎症的困扰，治疗主要依靠阴道上药，采用针对致病菌的阴道栓剂抑制病菌生长，使用阴道环境达到平衡。这些疾病会导致女性身体发生改变，皮肤暗黄等情况。

推荐：康朵雅妇洁凝露，有医院的医生就开这个的，现在天猫上有的卖，方便许多！天然植物（澳洲茶树精油）提取配方，安全温和无刺激，这个针对阴道炎，宫颈炎，白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。

大黄牙、烟牙、黑牙、亮白牙齿肾

在你刷牙时，常常发现牙龈出血或肿，你只要每日刷牙时，用盐水漱口，平时也可在饮用水中加入少许的盐，即可保喉咙湿润，也可保护牙龈哦。刷牙时尽量减少使用含碳酸钙比较多的牙膏，最好坚持使用「薰妃堂珍珠亮白牙粉」，才四十多块钱，清洁口腔，从根源上清除黄牙素，牙渍、牙菌斑牙，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定。千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。天猫还有买2送1活动，买上三盒可以用好久好久了。

脚气、脚臭

?治脚癣，脚臭脚气强烈建议使用，全泰宁克菌霜，几十元一盒，根治脚臭、脚痒、水泡、脱皮、糜烂、防烂脚，抑菌修复特别好。添加澳洲植物精油成分，草本配方无激素，大概可以用个把月。

?用土槿皮酊：涂几次，退层皮就好了。但是不治根，还是第1个方法好用，万能的天猫便宜买得到正品。

婴儿湿疹、痱子、奶藓、红屁股

在炎夏和高温环境中，应注意通风和降温。衣着宜宽大轻松，并注意保持皮肤清洁干燥。

夏季儿童应常洗浴(温水浴较好)，浴后用薰妃堂安儿霜。宝宝得了痱子，肯定会烦躁不安的，爸爸妈妈就要多点耐心了，多给宝宝一些关爱。

狐臭、汗臭、腋臭、身体异味

从自己身上散发出“味道”，总会让自己十分尴尬，无论春夏秋冬，有狐臭腋臭的朋友都处于困扰之中。

解决狐臭的小妙招可用益草清狐克香体露，天然草本成分萃取，包包里必备，逛街约会来2滴，避免异味尴尬！价格很实惠还非常好用。体味比较重的，记住千万别想着用香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻！

口干/口气/口气严重

可以直接用益草清口乐抑菌液，特别适合口腔溃疡和口气口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快！日常生活和包包里必备的喷剂，天猫可以买到，正品保障，旗舰店品质，几十块就可以。

鼻塞、鼻炎

西医含有的激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比鼻炎本身来讲更为严重，简直是雪上加霜。鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在淘宝买了全泰宁鼻舒通，不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子，用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

孕妇产期计算法

怀孕一般为天左右，从最后一次来月经的时间算起，月份加9或减3，日子加7，得出是就是预产期。如末次月经为1月5日，月份加9为10，日子加7为12，预产期就是10月12日。

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你的身体不完全属于你自己，

他关系着父母家人和你关心的人，

肩负家庭和社会的责任。

不让爱你，关心你的人操心，这就是德行！

把健康向上美善的信息传播给身边你关心爱护的人，

并能影响他们，以身（健康）言教，这就是善行！

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