胃胀打嗝很难受医生提醒常吃这3种食物,有

胃胀打嗝很难受？医生提醒：常吃这3种食物，有效缓解胃胀气

不知道大家有没有过胃胀气呢？胃胀气非常不舒服的，胃胀气的时候，有一种很强的饱腹感，会吃不下东西，而且会不断的打嗝，不管在什么地方总要不停的打嗝，这样对别人是非常不尊重的，而且对自己的身体也不是很好。

胃胀气是肠胃病的一个病症。如果你经常打嗝的话，这就表明你的肠胃出现了一定的问题，要多加注意自己的身体了。小编的肠胃也不是很好，有一段时间就经常胃胀气，去医院看了医生，医生说：要想胃好全靠养。常吃这3种食物，有效缓解胃胀气。

第一种：黄瓜

黄瓜是很多人都喜欢吃的一种食物，尤其是在夏天的时候生吃黄瓜感觉非常的爽。黄瓜里面含有类黄酮抗氧化剂，这种物质对于缓解胃胀气是非常有效果的。而且黄瓜里含有丰富的纤维素，常吃黄瓜可以促进胃蠕动，帮助胃里的食物顺利的排出，气体就不会往上去，就能很好的减少打嗝。

第二种：生姜

我们平时吃的生姜，是温性的，在冬季很多人很容易导致胃受凉而引起不舒服，这时食用一点生姜，能够起到很好的暖胃作用。而且生姜里面含有，能消化蛋白质的酶，吃了生姜之后能够帮助肠胃消化，减轻肠胃的负担，肠胃自然舒服。

第三种：山药

胃胀气主要是由于身体缺少一些微量元素导致的，这时就要及时的补充微量元素，就能很好的得到缓解。山药里面含有丰富的微量元素和营养物质，在胃胀气的时候，吃一些山药能够很好的补充身体需要的微量元素，就能够缓解胃胀气。

不知道大家有没有胃胀气的烦恼，这都是身体开始出现问题的表现，这时一定要注意饮食，保护好自己的肠胃，这样才能有一个健康的身体，身体是革命的本钱，有了一个健康的身体才能够更好的享受生活。胃胀打嗝很难受？医生提醒：常吃这3种食物，有效缓解胃胀气。

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