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运动,喝可乐,运动前后半小时内不宜喝可乐专家建议:运动前后至少半小时内
此时,你若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和,疲劳也不容易恢复
专家建议:运动前后至少半小时内,不要喝可乐由于运动中人体有大量电解质流失,所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激特别是在运动前饮用,有可能引起胃肠胀气,引发运动过程中腹痛等问题
经过一定量的运动后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳
