应对胀气的运动操brvbarb

胀气表现：

宝宝不好好吃奶，吃几口不吃，一会儿又想吃，肚子里有“咕噜咕噜”的声响，宝宝吭哧吭哧，四肢乱蹬，涨得小脸通红，好像很用力又便不出来的样子。

北京协和儿科孙静护士长建议：可以用运动的方法缓解肠胀气。

第一节：腹部按摩：以肚脐为中心，手掌顺时针按摩。可以做4-8次圈。

　第二节：蹬单车式

　　1、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;

　　2、双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;

　第三节：触膝式

　　单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组;

　第四节：垂直抱腿式

　　垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组;

注意事项

　　1、做操时间要适当

　　排气操适合小月龄宝宝做，一定要在吃奶半个小时后做，不然会吐奶。

　　2、运动可以促进肠蠕动，改善肠胀气，运动后，会出现放屁、排便现象都属于正常而且较好的现象！

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