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胃胀病因
50岁后,经常吃肉,是养生还是伤身
前段时间，家住在楼上的王奶奶，被女儿搀扶着出门。出于好奇，便询问了一下这是什么原因。她讲到：自己的奶奶今年已经68岁了平时身体也一直很好，但是最近却迷上了佛经，非要天天吃素。不仅肉都不吃，甚至连油也不愿意多沾。后来家里面想想，老人多吃点蔬菜也是好事情，等她过了这段新鲜劲就好了。
但是谁也没想要，前几天的时候，她起床之后，却发现自己双脚无力，走路像在睬棉花。后来查出来，这是营养不良的症状。医生为此狠狠批评了我们，说我们不能“虐待”老人，真是一场不白之冤。
听完王奶奶的故事后，想必每个人都会有不同的想法。有人会赞同她吃斋的决心，有人会认为一点肉不吃是不健康的。归咎于根源，还是她的家人疏忽大意，认为老人少吃肉乃至不吃肉是健康的，不然也不会让事态发展至此。甚至很多人认为，年过50以后，肉就要少吃乃至不吃，这话有道理吗?
为什么有人说，年过50以后，要减少肉类的食用1、50岁后，老人消化不良
五十岁以后，很多人都会感到肠胃消化能力下降。这是因为此时人体步入衰老，肠道自然也开始衰老。无论是肠胃蠕动性还是胃酸分泌量，相比较年轻的时候，都有很大的下滑。
如果这时候仍然吃很油腻的食物，确实会导致消化不良。胃胀气等情况的出现。所以很多医生在面对老年胃病患者的时候，都会劝其多吃一点蔬菜，能够缓解病症。所以在很多人的眼中，老人就不应该多吃肉。
2、千金难买老来瘦
如今不仅仅是年轻人喜欢健身，很多老人也加入了健身的队伍。这都是想要减肥在作怪，特别是很多年过五十的老人，更担心自己变胖。因为人一旦变胖了以后，高血糖、高血脂、高血压等慢性病就会找上门来，从而降低晚年的生活质量。所以比起年轻人，老人对于肥胖更加敏感。
而除了运动之外，减肥最重要的方法，就是改变饮食结构了。通过少吃肉的方式，可以减少脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
这些因素叠加在一起，造成了如今的畸形观点。只要年纪大了以后，吃肉越少越好。吃的越素，身体越健康。吃肉与吃素，到底哪种饮食习惯，更适合中老年人呢?
50岁后经常吃肉，是养生还是伤身?50岁后，身体也要适当地胖一点
一般能够意识到吃素比较健康的人，对于自己的身材管理，还是比较严格的。一般不会存在超重或者肥胖的情况。但是脂肪也是身体所需的能源物质之一，如果太瘦的话，身体就只能通过分解蛋白质获得能量。而这会导致肌肉逐渐退化，进而导致体质变差。
所以说，虽然肥胖对老人的身体，确实没有什么好处。但是相比起过度瘦小，老人还是选择胖一点更加健康。所以整天吃素吗，明显的不太好的。该吃的肉还是要吃的。
50岁后，适当吃肉补充营养
如同王奶奶不吃肉，导致腿脚无力一样。如果一个老人，仅仅只吃素菜或者米饭，是完全不能弥补身体缺失的营养。长期不吃肉只吃素，必然会导致身体缺乏蛋白质、油脂等元素，从而变得四肢无力，没有精神。可以看出，五十岁以后，还是需要多吃一点肉的。
50岁后，适当吃肉增强体质
很多老人在年纪大了以后，总感觉体力不支，做什么都没有力气。这或许也与肉吃的少有关，因为此时肠胃功能弱，蔬菜中的能源物质又比较少。所以并不能满足较高强度的运动。
如果你喜欢散步或者运动，仅仅吃素是必然满足不了的。只有搭配肉食，才能够提升身体的活力和精力，体质变得更好。
油脂是人体必需的七大元素之一，如果身体缺少油脂，则内分泌系统也会失衡，进而影响到全身。所以即使是50岁后，也要保证肉类的正常食用。如果担心吃肉过多，会导致身材发胖，不如试试这两种肉类。
50岁后想吃肉又怕发胖，不如试试这两种肉第一、牛肉
在所有的肉类中，牛肉中含有的脂肪都是比较少的。它的大多数成分，其实都是蛋白质。多吃牛肉既不会导致身材变胖，也能够提供人体所需的蛋白质。所以比较适合老年人食用，即使吃的多一点，也完全不会有事!
第二、鸡肉
鸡肉相比较于牛肉而言，价格更加便宜。并且鸡肉中的脂肪成分也较少，也容易被消化。所以年过五十以后，也不妨试一试鸡肉。能够避免吃的太多，而导致身材变形。
但是如今市场上有很多速成鸡鸭，很多老人对其肉类品质不太放心。认为速成鸡吃下去反而对身体有害。这种想法其实是缺乏对其的了解，要知道我国禁止在饲料中掺杂激素和添加剂，这些速成鸡之所以长得快。主要是因为鸡的品种和生长环境，并不会含有过多的激素。即使的免疫力低的老人，也可以放心食用。
五十是人生的一道关卡，人过了五十以后，身体开始出现明显下滑，由于衰老的变化，会更加关心老年的身体健康。有时候难免会出现一些极端思想，比如说一口肉都不吃只吃素。但是随着医学观念的推广，相信更多人会意识到。50岁以后吃肉的重要性。
1、少吃肉反而老得快!每天吃多少肉比较好?·丁香医生·.8.20
2、人过五十更不能粗茶淡饭了·武汉晚报·.8.30
3、爱吃肉易伤肾?5件事会“废”了你的肾·人民网·.3.8
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