胃胀病因
吸气时右脚屈膝胃胀,胀胃,胃酸,酸吃,吃什,什么,么好,好胃,胃胀,胀的,的养,养生,生方
【导读】胃胀胃酸吃什么好?胃胀的养生方法?中医上认为,胀气为万病之因,由于气滞留在体内,会阻碍各种津液的循环,从而导致内脏器官的活力的受损,这样也就造成各部位的酸痛和疲劳所以解决胀气,也才能更好地进行养生对于长时间坐办公室的人,千万不要弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这让只让小腹突出,引发胀气避免胀气应该缩小腹、拉直背脊 如果在用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来还有就是,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担,所以避免把压力带上餐桌不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里 睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气,方法如下:身体平躺,手脚自然伸直吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部吐气时右脚放下来换左脚重复此动作胃胀胃酸吃什么好 胃胀的养生方法 胃胀的食疗法: 一、鸡内金粥 食材:鸡内金、粳米100克 做法: 1.鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用; 2.将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用 二、萝卜子粥 食材:炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克 做法: 1.炒莱菔子清洗干净,备用;粳米清洗干净,备用; 2.将炒莱菔子煎汤,接着再放入适量的粳米,用文火煮成稀粥后每日1次,连服3日
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