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胃胀诊断
脾有湿胃胀,头有湿范困,肾有湿尿浑,心有
我们常说，脾胃是湿气产生的根源所在。而湿邪一旦出现，就容易布窜到全身，累及整个机体。而这就意味着，我们要学会一些简单的辨别之法来寻觅湿气的踪影。
接下来，就根据各个部位的症状表现，来追踪体内湿邪的所在！
①心中有了湿会有哪些表现？
心中有了湿，最典型的体现就是胸闷。
严格来说，这是湿阻心气而导致的胸痹心痛。只不过，对于很大一部分轻症患者来说，可能还达不到“痛”这一体现，而是表现为“闷”，最常见的称呼可能就是“胸闷如窒”。
其主要表现为：胸中气塞，呼吸不畅，胸闷、不渴，精神不振，舌苔白滑，脉象濡。
以上情况，就是湿气内停，胸阳不展，心气不利受到阻滞所导致的。就好似有一团黏黏糊糊的胶水，把心给包裹住了一般。使得心气无法运转，于是发生了上述问题。
②肾中有了湿会有哪些表现？
肾与膀胱互为表里。要是肾中有了湿邪，可能就会直接影响到我们的膀胱，于是形成了膀胱湿热证。
主要表现为：尿色浑，尿色黄，甚至微微发红，排尿时，尿道有灼痛感，同时还伴有尿频，容易发热、口中发苦，便干，舌苔黄腻等。而这在现代医学看来，就是泌尿系统感染。
而这就是湿热之邪困遏下焦，使得肾的气化失司、水道不利，火性急迫，因此就容易尿频。
③头部有了湿会有哪些表现？
头部有了湿邪，就容易被湿气所困。其主要表现就是嗜睡。
我们的头部为清阳之府。若是一身的清阳之气汇聚于头部，我们就表现为精神饱满、矍铄，头脑反应敏捷，注意力集中，精力充足。
若是脾胃有湿邪，湿邪上泛头部，就会阻遏清阳之气的上升。于是所表现出来的就是总想睡觉、困倦、记忆力减退，注意力不集中。
而这样的情况，主要在两类人身上特别易见；
一类是肥胖者。
另一类就是高龄老人。
当然，若是任由这样的情况持续发展下去，就很容易患上诸如脑梗等心脑血管疾病。
④脾中有了湿会有哪些表现？
脾为生痰之源。若是湿邪一旦产生，往往第一个影响的就是中焦脾胃的运化。这其中，较为典型的就是胃胀。
在中医里，专门有一个症候，就叫寒湿困脾证。而寒湿困脾主要在急性、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等患者身上比较多见。
其主要表现为：胃脘部闷胀，口腻，不思饮食，头身困重，有时会恶心欲呕，口不渴，肢体略有浮肿，小便可能会比较短少。
而这样的人，一般舌体较为胖大，舌苔白腻或是白滑。这就是湿邪困阻中焦，中阳受困，脾胃升降失职所引起的。
湿气重要如何改善？
一祛脾胃之湿
在《和剂局方》中有记载，平胃茶，能除湿、健脾、行气。若是舌苔白腻，腹胀便溏，食欲不振、恶心欲呕、口中黏腻。
我们可以准备苍术，厚朴，陈皮，甘草，研成粗末拌匀，每一次取适量代茶。
二温阳化湿
在这里，分享一个简单的方法给大家。当然，这也是央视养生节目中被誉为国学大师的南怀瑾老先生所推荐的，简单易操作。就是国学大师南怀瑾老先生的贴肚脐，它可补阳气、祛湿邪、健脾胃。
该方法最早是由南怀瑾老先生记载于《我说参同契》中：
原方为：用七八颗花椒，一颗桂圆肉，一点艾绒调配好后，捣碎，敷于肚脐处。
肚脐处在中医里，有一处重要的穴位，叫作“神阙穴”，与我们的真气、真阳相连，可大补阳气。同时又与任脉、带脉、冲脉相汇，系与五脏六腑。所以在此处用，效果是不错的。上述的小配伍，之所以将其称之为“万病方”，是因为它能温气、散寒、祛湿。
将肚脐贴贴上。要是清阳之府内的阳气被阻遏，还能化散湿邪、升发阳气。若是脾胃有湿邪、寒邪，导致腹部冷痛、喜温喜按、不思饮食、头身困重，就会有所改善；要是体内湿气大，就比如说，体胖、浮肿。就能化散湿邪，肚腩就会有所改善，睡眠质量也会有所提高；脾胃之气恢复，胃的受纳、脾的运化也会恢复，气血生化之源自然就会没问题。
此外，这个方法的制作也很简单，只需要准备艾绒、桂圆、花椒、枸杞、酸枣仁，就可以自己在家中做出来。要是实在不想做的，也可以直接使用成品的肚脐贴。要是湿气重，有上述情况的话，不妨试一试。
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