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胃胀诊断
家家都有的养胃早餐,不是小米粥,而是它
随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
家家都有的养胃早餐，不是小米粥，而是它！每天吃两片，养胃又护胃经常有人在后台留言，说自己胃不舒服，有很多人胃酸过多、胃溃疡、消化不良、拉肚子、胃痛、胃胀等等，这些问题似乎已经成为了常见病。
那么，这些胃病是怎么来的？
经过侯老师仔细询问，发现好多人都是因为减肥节食不好好吃饭，或者管不住嘴，总是火锅、啤酒、烤肉、奶茶等不断引起的，这些都是导致胃病的元凶。
根据中医的观点，脾胃为后天之本，脾胃的健康与我们的生活方式密切相关。
养胃能不能选择小米粥？
在找寻养胃的方法时，很多人喜欢选择小米粥，像在我们北方，基本上家家户户晚上都喜欢煮小米粥来喝，因为它易消化、温和的特点让它成为了受欢迎的养胃佳品。
但实际上，侯老师要告诉大家，并不是所有人都适合用小米粥来养胃，尤其是对于湿气重的人来说，烤馒头片更适合我们养胃。为什么这么说呢？
小米粥具有一定的养胃效果，但其主要适用于胃火过旺或胃热炽盛的人群。对于脾胃虚寒、湿气重的人来说，大量食用小米粥可能会导致胃气上逆、反酸烧心等问题。而烤馒头片则具有更好的养胃效果。
烤馒头片为什么更能养胃？
烤馒头片是一种经过发酵、烤制而成的食物，具有开胃健脾、活血化瘀的特性。
馒头的主要成分是淀粉，经过口腔唾液、肠液、胰液中的淀粉酶作用下，分解为“碎片”状的糊精。而烤制过程中，部分淀粉转化为糊精，减轻了肠胃的消化负担。同时，烤馒头片表面焦黄、焦香，具有醒脾燥湿、化积食的功效。
此外，烤馒头片还具有吸附肠胃中的水分、湿邪、细菌等各种垃圾毒素的能力。
对于胃酸过多的人，烤馒头片可以帮助吸附过多的胃酸；对于腹胀的人，可以吸收过多的废气；对于伤食拉肚子的人，可以帮助吸附有害的细菌毒素，从而纠正肠道功能紊乱，保护胃肠。
在中医理论中，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。养护脾胃的重要性不言而喻。而烤馒头片作为一种简单有效的养胃食品，特别适合脾胃虚寒的人群。
当胃不适时，两片普通的烤馒头片是治疗脾胃问题最简单又有效的方法。
对于经常腹泻、消化不良、食欲不振、腹胀、畏寒怕冷、胃凉胃痛、舌淡苔白等症状的人而言，坚持食用烤馒头片可以逐渐改善脾胃功能，“渣”脾胃得到很好的养护。
烤馒头片怎么做呢？
具体做法：我们只需将馒头切成薄片，然后用电饼铛、平底锅、烤箱或明火直接慢烤，记得不要放油和调料，直到表面呈现焦黄酥脆的状态即可。
这样的烤馒头片不同于裹上蛋液炸制的馒头片，也不同于添加剂的超市烤馍片，更不是串烧烤馒头片。
它们是最简单却非常有效的养好脾胃的秘密武器。
每天早餐吃两片烤馒头片，可以修复胃黏膜、养好老胃病。但需要注意的是，烤制食品应适量食用，避免过度依赖或过量摄入。对于不同体质和症状的人，还应根据自身情况选择适合自己的饮食方式和生活习惯，以达到养护脾胃的目的。
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俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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