如何防止反酸注意五个重点,最后一点最重要

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02:36如果经常反酸烧心，尤其是吃饱饭以后，或者是晚上睡觉前觉得烧心难受，很可能是得了反流性食管炎。对于这类人群，日常生活中如何尽量减少反酸发生呢？这里给大家几个建议：1、要戒酒。反酸是胃有热的表现，酒能够助湿助热，因此饮酒会加重反酸的症状。2、避免食用容易引起反酸的食物，比如咖啡，巧克力一类的甜食，还有豆类食品。高糖食物容易产酸，而豆类食品则能引起胃胀，使胃压增加。3、避免饭后就躺下的坏习惯。人在平躺时，胃和食管处在同一水平面上。饭后胃内有很多内容物，胃压本身就会上升，这时再平躺就会导致反流加重，使胃内容物反流引起反酸。4、减轻体重。胖人腹压较大，会增加反酸发生几率，这类人减肥可以防止反酸。5、药物缓解。西药可以服铝碳酸镁片，能中和胃酸，缓解黏膜损害，其效用就相当于在受损的胃黏膜表面形成了一个保护膜，从而起到保护黏膜的作用。中药可以用3~6g的白芨粉冲服饮用。白芨粉同样可以在胃肠粘膜的表面形成一个保护层，还能促使黏膜修复。除此之外，建议年纪较大的反酸患者，医院做胃肠镜检查，明确病因，以防有更严重的疾病潜藏。

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